تدرّب على الضحك
ابتكرالخبراء كلمة EUSTRESS كي يصفوا الضغط الذي يسببه الفرح الشديد أثناء ممارسة حالة من السرور الغامر والعميق. كلّنا نودّ أن نخبر حالة كهذه من السعادة، ولكنّ الجسم لا يمكنه أن يفرق بي حالة من الـ EUSTRESS، الفرح الشديد، وحالة من الـ DISTRESS، التعاسة الشديدة، فأي حالة من تلك الحالتين يمكنها أن تثير ردة فعل الضغط. وإذا لم يتمكن الإنسان من أن يتكيّف جيداً مع حالات الضغط هذه، فممارسة تجربة مفرحة جدّاً قد تكون مضرّة للقلب والغدد الصم في الجسم وغيرها من الأعضاء، كممارسة تجربة مزعجة جدّاً.