Warning (2) : Trying to access array offset on value of type bool [in /home/appsemql/geetmark.com/templates/Home/post.php, line 49]

جزء من تدريبات ال"Navy SEALs" يسمى"surf torturing" يتكون من المكوث عدة ساعات في مياه باردة جدًا (برودتها أقل من 10 مئوية) والقيام بتمرينات مثل الجري لبضعة كيلومترات بالملابس المبللة في الهواء العاصف، والكثير من تمارين ألعاب القوى واللياقة البدنية، ورفع الأحمال والقوارب على رأسهم أثناء الجري، والتزلج وغيرها.

هذه الممارسات مصممة لتقويتهم ذهنيًا وبدنيًا، ورفع مقاومتهم وتبلدهم ضد البرودة وتأقلمهم ومرونتهم وكفاءتهم في الماء لأقصى درجة ممكنة، وكذلك الإنغماس في الماء البارد يعمل على تقليص الأوعية الدموية مما يتسبب في إعتصار وطرد حمض اللاكتيك المسئول عن الإحساس بالإجهاد، وبالتالي إستعادة الحيوية والنشاط لإستعداد أفضل وجاهزية أعلى للمراحل العسيرة والتحديات الشاقة التالية.