اطعمة

6 days ago •

‏أفضل وجبة بعد التمرين هي الغنية بالبروتين?
لأنها تساعد على استشفاء العضلات وإعادة بنائها?
?يمكنك تناول (اللحوم، الألبان، البيض،بروتين شيك)