Warning (2) : Trying to access array offset on false [in /home/geetwxcq/public_html/templates/Home/post.php, line 49]

‏كيفية منع الحموضة في العمل:
-الوقوف والمشي حول المكتب كل 30 دقيقة
-التحرك باستمرار كلما سمحت الفرصة لذلك
-المشى إلى الحمام الأبعد في موقع العمل
-المشي حول الغرفة عند التحدث فى الهاتف
-فكر في قضاء 5 دقائق سيرًا على الأقدام مع كل استراحة
-الجلوس بشكل صحيح لتجنب الضغط على المعدة