S'il y a bien un légume qui symbolise l'automne, c'est le potiron dont voici ses différents bienfaits.
Parfait en soupe avec quelques noix et une bonne tranche de pain. ?
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La raclette est un repas particulièrement calorique. En effet, en moyenne, un repas raclette va contenir ±1500 kcal par personne soit l'équivalent de 3 Big Mac, donc n'en abusez pas
Les oléagineux (noix, amandes, etc...) sont riches en vitamine E, cette dernière est particulièrement bonne pour la croissance des cheveux. Alors si vous souhaitez que ces derniers poussent plus vite, ajoutez
Plus d'excuses pour éviter le massage ! C'est bon pour les 2 personnes, alors réclamez-le à votre partenaire dès ce soir ! ?
Voici une petite recette de pâte à tartiner maison, beaucoup plus saine et 2x moins sucrée que celles qu'on trouve dans le commerce. ? Elle se conserve environ une semaine au
5 erreurs qu'il vaut mieux éviter de faire si on souhaite prendre un petit-déjeuner sain. ?
Quelques-uns des bienfaits de la pomme, à privilégier BIO comme toujours, surtout si on souhaite manger sa peau. ? Lavez-la tout de même, même si elle est BIO, il peut y
Pas cher, facile, simple et rapide à préparer, le houmous est excellent en tout point ! En plus de ça, il vous apportera rapidement une sensation de satiété tout en vous
C'est la saison des avocats et ce dernier a de très nombreux bienfaits, les voici ! ? Vérifiez leur provenance lorsque vous en achetez, privilégiez ceux qui viennent d'Europe (en général
Une liste d'aliments qu'il vaut mieux remplacer par leur alternative plus saine pour la santé. ?
Le café laisse apparaître ses bienfaits lorsqu'on en consomme entre 2 et 3 tasses par jour. En revanche, au-delà de 5 tasses par jour, il peut avoir des effets négatifs
La saison des clémentines commence, alors voici quelques-uns de ses bienfaits ! ?
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Un des pires produits industriels, dont la composition est toujours douteuse. ⚠️ Si vous voulez absolument en manger, préférez les versions végétariennes (BIO si possible) qu'on trouve un peu partout dans
Le squat est un exercice très complet qui vous permettra notamment d'améliorer votre posture, de renforcer le bas de votre corps et de rendre vos fesses plus rebondies. ?
Contrairement aux idées reçues, la biscotte n'est pas moins calorique que le pain, au contraire elle est bien plus grasse que celui-ci. En plus de cela, elle est cuite 2
Diminuer voire arrêter sa consommation de viande n'est pas toujours évident pour tout le monde, la plupart des gens ne savent tout simplement pas par quoi la remplacer et ont
Si toi aussi tu connais ça ?
Voici les différents bienfaits du chocolat noir, essayez de privilégier le chocolat à + de 60% de cacao. ? La consommation conseillée est de 1 ou 2 carrés par jour (soit
Ce n'est pas parce qu'un produit a dépassé sa date de péremption qu'il doit être jeté. La plupart sont encore bons, voici une petite image récapitulative pour vous aider à
Avouez, on le fait tous ! ? La #musculation rend un poil narcissique.
