Wamdah

3 days ago •

‏في تقلبات الجو...8أغذية تعزز جهازك المناعي وتحارب العدوي ??
?التوت/المانجو/الموز
فواكه غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات
?البيض?غني بالسلينيوم
?السمك?غني بالأوميجا 3
?اللوز/الشيكولاته الداكنة/جوز الهند
غنية بفيتامين Eالموجود بالدهون الصحية
#ومضة_للتدريب#الصوم_المتقطع