هذه الصورة يعرفها متابعو الرياضة بالذات في أمريكا و كندا لما لاقته من انتشار.
هي صورة لاعبة الجمباز الأمريكية ماكييلا ماروني بعد فوزها بالميدالية الفضية في الألعاب الأولمبية في لندن عام 2012. قصة الصورة هي أن ماكييلا كان متوقعا لها الفوز بالميدالية الذهبية في مسابقة الوثب فوق الحصان و كانت في طريقها لتحقيق هذا الفوز لولا أنها تعثرت أثناء هبوطها مما أدى لفوزها بالفضية.
النظرة التي بدت على وجهها أثناء التكريم لم يكن هناك أي صعوبة في تفسيرها. كانت هي نظرة الخسارة و الحسرة و خيبة الأمل. الصورة انتشرت انتشارا واسعا أدى لشهرة ماكييلا ربما أكثر مما كان سيحدث فيما لو فازت بالذهبية
اتضح فيما بعد أن ردة فعل ماكييلا هذه و عدم رضاها هو شيء يعرفه علماء السيكولوجيا وبعضهم يطلق عليه "عقدة الفائز بالفضية" و لها تفسير علمي يستحق التأمل.
في عام 1995 قام عالمان نفسيان في جامعة كورنيل بجمع صور التتويج بالميداليات في دورة الألعاب الأولمبية في برشلونة عام 1992 و عرضوها على مجموعة من الطلاب و طلبوا منهم أن يقيّموا تعبيرات وجوه الفائزين أثناء التتويج حسب مقياس للسعادة هو 10 إذا كان الفائز شديد السعادة و 1 إذا كان يبدو شديد الحزن أو الحسرة.
بعد التقييم قاموا بجمع و حساب العلامات و تبين أن الفائز بالفضية حصل على علامة 4.7 على مقياس السعادة بينما الفائز بالبرونزية و الذهبية حصلا على علامات متقاربة في حدود 7.5.
التفسير هو أن الفائز بالفضية لا يملك في أكثر الأحيان إلا أن يقارن نفسه بالفائز بالذهبية و يقول "كان ممكن أن أكون أنا الفائز". هذا الطريقة من التفكير يسميها العلماء "counterfactual" أو طريقة التفكير المنافية للواقع. حيث يقوم الشخص بتكوين فكرة بناء على واقع غير حقيقي.
الفائز بالبرونزية في المقابل يقارن نفسه بمن لم يفز بشيء و غالبا يقول في نفسه "أنا محظوظ أني فزت بشيء على الأقل".
هنا تبدو نسبية الأمور في تفكير الإنسان فهو لا يبدو عموما مهتما بالقيمة المطلقة لما أنجز أو كسب و إنما بقيمة ما كسب مقارنة بما حصل عليه غيره.
حتى يبرهن العلماء على ذلك قاموا، في دراسة أخرى، بسؤال مجموعة من الناس: هل تفضل أن تحصل على راتب سنوي مقداره 100 ألف دولار فيما يكون دخل من حولك هو 200 ألف دولار سنويا أم الحصول على راتب 50 ألف دولار بينما دخل من حولك هو 25 ألف. عِلما أن القوة الشرائية لل 50 ألف هي نصف القوة الشرائية لل 100 ألف. ماذا تعتقد كان جواب الناس؟ تقريبا نصف الذين سُئلوا اختاروا ال 50 ألف. لا لأي سبب سوى أن يكونوا أفضل من غيرهم مع أن ذلك يعني أنهم سيكونوا أقل غنى.
من الواضح أن طريقة تفكير بعض الناس، و ربما معظمهم، في الحكم على قيمة ما يملكون فقط من خلال مقارنة أنفسهم بغيرهم يجعلهم يتخذون قرارات حمقاء و الأسوأ من ذلك يجعلهم أقل سعادة.
لا تكن كالفائزين بالميدالية الفضية الذي غفلوا عن قيمة ما يملكون بالنظر إلى ما في يد غيرهم و إلا لبدا ذلك في وجهك كما بدا في وجه ماكييلا.
إﺑﺘﻌﺪ عن كل شيء ﺗﻜﺮﻩ ﻭﺗﻤﺴﻚ بكل شيء تحبه ﻻ ﺗﺠﺎﻣﻞ ﻛﺬﺑﺎً ﻭﻻ ﺗﻮﺍﻓﻖ ﺧﺠﻼً ﻭﻻ ﺗﺮﻓﺾ ﻛﺒﺮﻳﺎﺀ إﻫﻤﻞ ﺍﻟﻤﻜﺎﻟﻤﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺰﻋﺠﻚ وأﺣﺬﻑ ﺍﻟﺮﺳﺎﺋﻞ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺆﺫﻳﻚ وتذكر فقط .. لم يمنحك الله هذه الروح لتعذبها.. .
لا تستمـــر الحيـاة إلا بالتجاوزات يجب أن تتجــاوز ندمـــك وتتجـــاوز هزيمتـــك وتتجـــاوز بعـــض الأشخـــاص الذين هم سبب ما انت فيه من قلق وكثرة تفكير . ..
- سامح نفسك وسامح الآخرين - استعمل دائما كلمة من فضلك وكلمة شكرا - من اليوم قم بمعاملة الآخرين بالطريقة التي تحب ان يعاملوك بها. - من اليوم ابتسم للاخرين كما تحب ان
?القوانين الخمسة التي ممكن تغير مجرى حياتك ❤ قانون الحب : أن تحب نفسك ، وفي اليوم الذي سيتوقف أحدهم عن حبك ، لن يقلل ذلك حبك النفسك ? قانون الثقة : أن تثق
القوة الوحيدة التي تملكها في هذة الحياة هي قوة قراراتك .. لذا لا تخُن نفسك خوفاً من الإنتقادات ..
تجنب الخلود إلى الفراش وأنت قلق تجنبا تاما لأن للقلق مشاعر سلبية قوية وعقلك الباطن في مرحلة قبل النوم يكون على استعداد تام لاستقبال هذه المشاعر فسوف تغرس هذه الافكار
قانون الخمسة عشر دقيقة... 1_ لو صرفت يوميا 15 دقيقة في تحسين ذاتك وتطويرها فانك في نهاية العام ترى التغيير الملحوض في نفسك. 2_ لو تقلل يوميا 15 دقيقة في تضييع
العسر لن يدوم ! و الشدة لن تطول ! و الليل يتبعه فجر! و الصبر أجمل العبادات! و الدعاء هو الذي يسحق الهموم .. .
قوة الشخصية لا تعني التحكم في الآخرين والسيطرة عليهم بل تعني أن يراك الناس شخص قوي متزن ويثقون بك وبأرائك واستقلاليتها.
لا تهدر وقتك مع أحد لا يقدره .. في أيام كثيرة ستتمنى لو أنك أدرت وقتك بطريقة أفضللايعني الضعف بل يعني أنك أكثر قدرة على الاستمتاع بحياتك..!✨
لمسات إنسانيـۂ وتصرفات دافئــۂ ستجعل منك شخصًا لطيفًا محبوبًا بإذن الله: ❶ - ابتسم وليشرق محيّاك بها دائمًا. ❷ - أنصت بود فالإنصات مؤشر للاحترام. ❸ - قدّر الآخرين واحترم آراءهم ولا تقلّل
سوء الظن والتفكير السلبي يجعلك تتخيل ما لا يوجد ..! وحسن الظن والايجابية يجعلك تتجاهل ما هو مؤكد وتوقع الافضل دائماً ..! حياتنا من صنع افكارنا ?
لا تخشى خسارة الأشخاص ولكن عليك أن تخشى خسارة نفسك وأنت تحاول إسعاد الجميع ...
نحن على قيد الحياه... ﻻ للتضحيه العرجاء... وإعدام الذات الإرادي ... والطيبه الزائدة... وإلزام النفس بما لا يلزم كل هذا حتى يُسعد الآخرون وأبدو شخصاً رائعاً في أعينهم ليس بالضروره أن يحبك
كن لنفسك شيئاً قوياً .... شيئاً لا يُكسر مهما تعثرت مهما أعطتك الحياة من أحزان وأيام لا تُطاق مهما كسر قلبك وجُرحت مشاعرك لــا_تستسلم لا تبحث عن أحد كُن لنفسك وحارب لأجلك
سترى في حياتك مُخلصين وعابِثين، من يُريدُك لأجلك، ومن يُريدُك ليتّكِئ عليك، لا تُصدق معسولَ الكلام، ولا تهتم أبدًا لما يُقَالُ لك.. بل اهتم لما يُفعَلُ من أجلك، فالكلماتُ قد
أشهر دكتاتور وطاغية في التاريخ المعاصر والذي حكم رومانيا بالحديد والنار لمدة اربعة وعشرين عاماً أصيب تشاوشيسكو بجنون العظمة في نهاية حياته فكان يطلق على نفسه القائد العظيم دانوب الفكر
خطوات للتخلص من الخوف والقلق ... .... .أخذ استراحةٍ قصيرة .من الصعب اتخاذ القرارات الصحيحة عند الشعور بالخوف أو القلق، لذلك لا بدّ على الإنسان أو يهدأ قليلاً، ويحاول نسيان القلق لمدّةٍ
نحن على قيد الحياه... ﻻ للتضحيه العرجاء... وإعدام الذات الإرادي ... والطيبه الزائدة... وإلزام النفس بما لا يلزم كل هذا حتى يُسعد الآخرون وأبدو شخصاً رائعاً في أعينهم ليس بالضروره أن يحبك
لكي تعمل ليوم مليء بالإنتاجية : - نومك وإستيقاظك محسوب - خطط يومية واضحة. - أعمال تُنجزها كل يوم. - لا مجال لهدر الوقت في شيء خارج مخططك. .
