Wamdah Registered in معلومات صحية مفيدة

4 days ago •

‏سموثي الموز بالتمر الصباحي?
مناسب كفطور لذيذ?ممتلئ بالطاقة ومكوناته بسيطه وصحية ?
فقط:?
نصف موز ?
٣ تمرات
٢جوز انصاف?
نصف كوب حليب?
فانيليا وقرفة حسب الرغبة
الطريقة:
?تخلط المكونات معًا بالخلاط حتي تمام الامتزاج ?️وتقدم بالهناء ?
#ومضة_للتدريب#تحدي_العشرين#عشرة_آلاف