⚠ Vous feriez mieux d'éviter de consommer les cubes de bouillon industriels, ils ne contiennent aucun aliment utile à notre organisme (bien au contraire) en plus d'être riches en additifs. Utilisez
Une tranche de pain complet grillée légèrement, un avocat, un peu de sel et de poivre, le tout BIO si possible. C'est simple à faire et tellement meilleur au goût et
Pas simple de s'y retrouver dans la liste des ingrédients des produits dans les magasins. Voici un petit pense-bête pour vous aider. ? L'important est de privilégier les aliments naturels et
La natation est un très bon sport, elle mobilise l'ensemble des muscles du corps tout en évitant de fragiliser les articulations. Idéal lorsqu'on a envie de se remettre au sport doucement.
Une petite liste d'aliments qu'il vaut mieux remplacer par leur alternative plus saine pour la santé. ?
Aller manger un fast-food une fois de temps en temps, ce n'est pas grave, mais mieux vaut éviter d'y aller régulièrement. ?
Un petit mode d'emploi à propos des céréales afin de connaitre leur temps de trempage et de cuisson ainsi que le volume d'eau nécessaire pour les cuire. ? Quel est votre
Les fruits et légumes de février, vous en préférez certains ? ?
Quelle galère les 1ère séances de gainage... ?
Non n'allez pas courir tout nu dehors par ce temps, tout ce que vous risquez c'est de tomber malade ! ? Mais il est vrai que, plus il fait froid, plus
Un petit truc bon à savoir que tout le monde ne connait pas forcément : plus les frites sont fines, plus elles seront grasses et inversement plus elles sont grosses,
Pour vous donner une petite idée de ce qu'on peut dépenser comme calories lors d'une soirée. Le fait de danser (même n'importe comment), de sauter, de bouger, de crier et de
Mettez au défi vos potes et veillez à ce qu'ils fassent ça correctement. ?
Le tampon hygiénique est de plus en plus controversé. En effet, il contient de nombreux produits chimiques dangereux, responsables de maladies et cancérigènes tels que des dioxines, du glyphosate (désherbant),
Faire des heures de crunchs ne vous fera pas perdre votre graisse abdominale ! Pour perdre du gras (et donc que vos abdos deviennent apparents), associez les exercices de muscu et
Ce n'est pas parce qu'un produit a dépassé sa date de péremption qu'il doit être jeté. La plupart sont encore bons, voici une petite image récapitulative pour vous aider à
Des petites règles simples à suivre pour être en parfaite santé ! ?
On a tous des potes supers sportifs qui ne vivent que pour le sport. ?
En plus d'avoir des bienfaits, faire une petite sieste entre 10 et 20 minutes durant l'après-midi est idéal pour se donner un coup de boost pour la fin de la
Beaucoup ont décidé de s'y mettre après les fêtes alors voici un résumé des bienfaits que peut vous apporter la pratique régulière d'un sport. Le fait d'en faire vous permettra
