Quelques conseils pour tenir plus longtemps en planche, l'exercice de gainage le plus connu qui renforce votre posture et rentre votre ventre. ?
On se les dit tous. ?
Quelques épices et leurs différents bienfaits. ? Quelle est votre préférée ? ?
Évitez un maximum de consommer du pain blanc, du pain de mie ou de la simple baguette blanche. Remplacez-les par du pain au levain naturel ou du pain complet (BIO si
Suis-je le seul à encore entendre ces préjugés ? ? Comme je le dis souvent, on peut penser ce que l'on veut du BIO mais ça ne peut de toute façon
5 conseils pour manger un petit-déjeuner sain pour bien débuter la journée en pleine forme ! ?
Lorsqu'on s'ennuie, on a tendance à grignoter mais ce n'est pas pour autant que l'on a faim. Alors occupez-vous ! Faites du sport, lisez, appelez un(e) pote ou essayez de n'avoir
Trop dur de s'arrêter ! ?
Les petites graines de chia sont remplies de bienfaits, ajoutez-les à vos plats ou à vos desserts pour en profiter !
Quelle horreur quand je m'assieds. ?
Avec ces températures on peut facilement attraper un mal de gorge. Alors voici une idée de tisane pour le soulager ! Ces quantités sont pour ±1 litre d'eau. Le miel
Avec ces températures glaciales, une bonne raclette ça fait plaisir ! Voici quelques arguments pour convaincre vos amis d'en organiser une le plus vite possible. ? Attention tout de même, cela
La vraie question à se poser, c'est celle-là. ?
⚠ Vous feriez mieux d'éviter de consommer les cubes de bouillon industriels, ils ne contiennent aucun aliment utile à notre organisme (bien au contraire) en plus d'être riches en additifs. Utilisez
Une tranche de pain complet grillée légèrement, un avocat, un peu de sel et de poivre, le tout BIO si possible. C'est simple à faire et tellement meilleur au goût et
Pas simple de s'y retrouver dans la liste des ingrédients des produits dans les magasins. Voici un petit pense-bête pour vous aider. ? L'important est de privilégier les aliments naturels et
La natation est un très bon sport, elle mobilise l'ensemble des muscles du corps tout en évitant de fragiliser les articulations. Idéal lorsqu'on a envie de se remettre au sport doucement.
Une petite liste d'aliments qu'il vaut mieux remplacer par leur alternative plus saine pour la santé. ?
Aller manger un fast-food une fois de temps en temps, ce n'est pas grave, mais mieux vaut éviter d'y aller régulièrement. ?
Un petit mode d'emploi à propos des céréales afin de connaitre leur temps de trempage et de cuisson ainsi que le volume d'eau nécessaire pour les cuire. ? Quel est votre
Les fruits et légumes de février, vous en préférez certains ? ?
