Le squat est un exercice très complet qui vous permettra notamment d'améliorer votre posture, de renforcer le bas de votre corps et de rendre vos fesses plus rebondies. ?
Avouez, on le fait toutes et tous ! ? Le sport et la la musculation rendent un poil narcissique. ?
Contrairement à ce que beaucoup peuvent penser, pour une même quantité, les chips sont bien plus grasses que les frites ! ? Faites donc attention si vous avez tendance à grignoter
On se souhaite bonne chance. ?
Un conseil bon à savoir à l'approche de la St-Valentin. ?
Voici quelques aliments qui contiennent plus de fer que de la viande rouge (pour 100g). ?
Les oléagineux (noix, amandes, etc...) sont riches en vitamine E, cette dernière est particulièrement bonne pour la croissance des cheveux. Alors si vous souhaitez que ces derniers poussent plus vite, ajoutez
Délicieuse alternative à la pomme de terre classique, la patate douce a de nombreux bienfaits, en voici quelques-uns. ?
Le pain blanc est à éviter, ce dernier n'apporte rien d'intéressant à votre organisme, il ne contient pas de bons nutriments. En plus de ça, à cause de son index
Mieux vaut se protéger pour éviter d'attraper la grippe. Voici une idée de tisane pour la combattre ! Ces quantités sont pour ±1 litre d'eau. Mangez également des fruits et des
Quelques attitudes à avoir et à éviter. ?
Un acte simple et banal avec notre partenaire mais qui a pourtant de grands bienfaits ! ?
En ce jour de Saint-Valentin, je pense que c'est le bon moment pour évoquer les bienfaits de pratiquer une activité sexuelle régulière. Amusez-vous ! ?
Hé oui l'amour ça consomme des calories ! Alors voici une infographie pour voir ce que vous allez brûler en fonction de la durée de vos rapports. ?
Quelques conseils pour tenir plus longtemps en planche, l'exercice de gainage le plus connu qui renforce votre posture et rentre votre ventre. ?
On se les dit tous. ?
Quelques épices et leurs différents bienfaits. ? Quelle est votre préférée ? ?
Évitez un maximum de consommer du pain blanc, du pain de mie ou de la simple baguette blanche. Remplacez-les par du pain au levain naturel ou du pain complet (BIO si
Suis-je le seul à encore entendre ces préjugés ? ? Comme je le dis souvent, on peut penser ce que l'on veut du BIO mais ça ne peut de toute façon
5 conseils pour manger un petit-déjeuner sain pour bien débuter la journée en pleine forme ! ?
Lorsqu'on s'ennuie, on a tendance à grignoter mais ce n'est pas pour autant que l'on a faim. Alors occupez-vous ! Faites du sport, lisez, appelez un(e) pote ou essayez de n'avoir
