Voici les différentes sortes de lentilles, il en existe d'autres mais j'ai sélectionné les plus connues. ? Les vertes sont les plus répandues en Europe, elles sont riches en minéraux et
C'est déjà un bon début. ?
Pas toujours évident d'acheter des légumes frais lorsqu'on a un petit budget d'étudiant. Essayez de préférer alors les surgelés (BIO si possible) qui seront bien moins chers et aussi riches en
La corde à sauter est l'un des meilleurs exercices à pratiquer lorsque l'on souhaite gagner en endurance, s'affiner et prendre de la masse musculaire. Elle permet de mobiliser une grande partie
Faire du sport est bon pour vos études ! En effet, ce dernier va vous permettre d'améliorer votre concentration et votre capacité à interpréter les choses. ?
Une excellente alternative saine aux frites classiques ! Rapide, facile à faire et pas besoin de friteuse ! ? Avec un peu de sel et de paprika, c'est le top !
Petite infographie qui regroupe des sources végétales de calcium. J'ai repris les principales mais il y en a évidemment d'autres. Tous ont un taux d'absorption différent, mais les quantités ne
Voici le calendrier des fruits et légumes du mois de mars. La saison des artichauts et des radis commence ! ? Une préférence pour un en particulier ?
Quelques épices et leurs différents bienfaits. ? Quelle est votre préférée ? ?
Évitez un maximum de consommer du pain blanc, du pain de mie ou de la simple baguette blanche. Remplacez-les par du pain au levain naturel ou du pain complet (BIO si
Suis-je le seul à encore entendre ces préjugés ? ? Comme je le dis souvent, on peut penser ce que l'on veut du BIO mais ça ne peut de toute façon
5 conseils pour manger un petit-déjeuner sain pour bien débuter la journée en pleine forme ! ?
Des conseils simples mais importants pour être en pleine forme ! ?
Le squat est un exercice très complet qui vous permettra notamment d'améliorer votre posture, de renforcer le bas de votre corps et de rendre vos fesses plus rebondies. ?
Avouez, on le fait toutes et tous ! ? Le sport et la la musculation rendent un poil narcissique. ?
Contrairement à ce que beaucoup peuvent penser, pour une même quantité, les chips sont bien plus grasses que les frites ! ? Faites donc attention si vous avez tendance à grignoter
On se souhaite bonne chance. ?
Un conseil bon à savoir à l'approche de la St-Valentin. ?
Voici quelques aliments qui contiennent plus de fer que de la viande rouge (pour 100g). ?
Les oléagineux (noix, amandes, etc...) sont riches en vitamine E, cette dernière est particulièrement bonne pour la croissance des cheveux. Alors si vous souhaitez que ces derniers poussent plus vite, ajoutez
