Voici une idée de tisane pour soulager les règles douloureuses.
Vous pouvez sucrer avec autre chose que du miel si vous préférez. ?
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Ne vous laissez pas avoir par les pièges des industriels, ce n'est pas parce que la menthe est verte, qu'un sirop à la menthe doit être vert. Et ce n'est
Depuis la nuit des temps les gens boivent du thé, nos ancêtres avaient déjà compris ces nombreux bienfaits. Évitez évidemment de mettre trop de sucre dedans et d'en boire à trop
La gourmandise est un vilain défaut. ?
Voici les aliments à privilégier après un lendemain de soirée un peu trop arrosée ! ?
Le muesli et l'avoine sont quasiment les seules céréales qui contiennent une quantité raisonnable de sucres et de gras, toutes les autres céréales en contiennent beaucoup trop et se rapprochent
Petite présentation des différences d'apports nutritionnels entre le riz blanc et le riz complet. ? Privilégiez le complet qui vous apportera bien plus de nutriments !
Une petite liste à retenir des composants alimentaires qu'il vaut mieux éviter. Ils sont présents dans les produits industriels, donc vérifiez les ingrédients avant d'acheter, il y a toujours moyen
C'est la saison des avocats et ce dernier a de très nombreux bienfaits, les voici ! ? Vérifiez leur provenance lorsque vous en achetez, privilégiez ceux qui viennent d'Europe (en général
Voici quelques aliments qui contiennent plus de calcium que du lait de vache (pour une même quantité). ? Contrairement à la croyance populaire, NON nous ne sommes pas forcément en carence
Contrairement à ce que beaucoup peuvent penser, pour une même quantité, les chips sont bien plus grasses que les frites ! ? Faites donc attention si vous avez tendance à grignoter
Voici 5 bonnes raisons de boire du thé vert, il y en a évidemment beaucoup d'autres puisque le thé est rempli de bienfaits. ? A acheter BIO si possible pour ne
Petite infographie qui regroupe des sources de protéines végétales pour 100g d'aliment cuit ou cru. J'ai repris les principales mais il y en a évidemment bien d'autres. ?
C'est le cas pour beaucoup d'entre nous, non ? ?
Voici les différentes sortes de lentilles, il en existe d'autres mais j'ai sélectionné les plus connues. ? Les vertes sont les plus répandues en Europe, elles sont riches en minéraux et
C'est déjà un bon début. ?
Pas toujours évident d'acheter des légumes frais lorsqu'on a un petit budget d'étudiant. Essayez de préférer alors les surgelés (BIO si possible) qui seront bien moins chers et aussi riches en
La corde à sauter est l'un des meilleurs exercices à pratiquer lorsque l'on souhaite gagner en endurance, s'affiner et prendre de la masse musculaire. Elle permet de mobiliser une grande partie
Faire du sport est bon pour vos études ! En effet, ce dernier va vous permettre d'améliorer votre concentration et votre capacité à interpréter les choses. ?
Une excellente alternative saine aux frites classiques ! Rapide, facile à faire et pas besoin de friteuse ! ? Avec un peu de sel et de paprika, c'est le top !
Petite infographie qui regroupe des sources végétales de calcium. J'ai repris les principales mais il y en a évidemment d'autres. Tous ont un taux d'absorption différent, mais les quantités ne
