Wamdah Registered in معلومات صحية مفيدة
1 week ago •
ما أفضل وجبة قبل التمرين؟?
-إذا كانت قبل التمرين بنصف ساعة يفضل حصة فاكهه
-وإذا كانت قبل التمرين بساعتين يفضل وجبة رئيسيةمتكاملة
وما أفضل وجبة بعد التمرين مباشرة؟?
-وجبة غنية ببروتين عالي القيمة الحيوية
ليحدث أفضل استشفاء للعضلات وبالتالي تعطي الجسم القوام الممشوق
#ومضة_للتدريب
Related content
أقوى شيء لخسارة الوزن ليس الحمية التي تتبعها ولا الرياضة التي اخترتها.. الأقوى هي...
3 weeks ago
بدأ اليوم الاول من تحدي #مقاس_جديد_بالعيد 😍 📌سجلوووا وزن البداية وموعد ميزان...
3 weeks ago
بدأ اليوم الاول من تحدي #مقاس_جديد_بالعيد 😍 📌سجلوووا وزن البداية وموعد ميزان...
3 weeks ago
باقي على العيد 5أسابيع فرصتك لتحقيق نتيجة مبهرة🤗🎉🎊 الآن يمكنك الاشتراك 🤫 في �...
3 weeks ago
تعاملنا مع الطعام يحتاج وقفة جادة: طول الوقت كاننا في حرب لنلتهم كل ما تطوله أيدي...
2 weeks ago