Warning (2) : Trying to access array offset on value of type bool [in /home/appsemql/geetmark.com/templates/Home/post.php, line 49]

النفضة النومية - Hypnic jerk هى نفضة أو هزة تحدث غالبًا في بدايات النوم يصاحبها شعور بالسقوط أحيانًا، أهم أسبابها؛ الإكثار من الكافيين، القلق، التوتر والإجهاد. هل مررت بها من قبل؟