اطعمة

1 week ago •

‏الوجبات الغنية بالسكر البسيط ترفع سكر الدم بسرعة فتفرز كميات كبيرة من الإنسولين
هذه الكميات تؤدي لانخفاض سريع بسكر الدم مما يؤدي لشعورك بالجوع بعد وقت قصير من تناول الوجبة

?الحل: ‎#اقطع_السكر ومنتجات الدقيق الأبيض وتناول الفاكهة والحبوب الكاملة
‎ ‎#سبعة_أيام_بدون_سكر