geetmark

قائمة الممنوعات : ❎❌

?ممنوع تلغي وجبه الفطار او الغداء
?ممنوع تأخر الفطار
?ممنوع تلعب رياضه بعد الاكل مباشرة
?ممنوع تقيسي وزنك يوميا او يوم بعد يوم ( لازم اسبوعياً )
?ممنوع تلخبطى فى الدايت وترجع تقول هبدا من بكرة
?ممنوع ريجيمات غير صحية زى الاعتماد على نوع واحد من الاكل ?
?ممنوع تسهر وتقلب نهارك ليل وليلك نهار
? ممنوع الخبز الابيض ، الوجبات الجاهزة ، المقالي ، المعجنات ، الكولا??
?ممنوع رفاق الاكل ??
?ممنوع تكتئب خلال مرحلة الدايت ?