Wamdah

2 weeks ago •

‏تقدر تلتزم بيوم كامل صحي ب١٠خطوات?
⚡️استيقظ مبكراً لتبدأ يومك
⚡تناول فطور صحي ومشبع يمدك بالطاقه والنشاط الصباحي
⚡تناول ٣لتر ماء يومياً لتخلص من الأملاح والسموم
⚡️تعرض لأشعةالشمس
?أبدأ بخطوات تدريجية وبإذن الله تقدر تتعود علي نمط نشيط
#ومضة_للتدريب#الصوم_المتقطع#اقطع_السكر