geetmark

‏هل كوب زبادي قبل النوم بساعتين ينحف ؟!
نعم
?لأنه يحتوي على البروتين الذي يساعد على الشبع لفترة أطول ليلا
?يحتوي علي بكتريا البروبايوتيك التي تحسن الجهاز الهضمي المسؤل عن امتصاص المغذيات وتعزيز الجهاز المناعي ورفع معدل الأيض وتحسين الحالة المزاجية
#ومضة_للتدريب#الصوم_المتقطع