Wamdah

3 days ago •

‏ليه تهتم بتناول مصادر فيتامين C يوميًا؟!
?لأنه ضروري لامتصاص الحديد و بالتالي الوقاية من الأنيميا
?مضاد أكسدة ممتاز للوقاية من الأمراض
?يخفف من أعراض البرد و الإنفلونزا
✨مصادره✨
?الخضر و الفواكه الطازجه مصادر ممتازة لفيتامين C و خصوصًا الفلفل
#ومضة_للتدريب#الصوم_المتقطع