Wamdah

2 weeks ago •

‏تناول الحديد يوميًا ضروري?
?للوقاية من الأنيميا وانتاج كرات الدم الحمراء
?تحويل العناصر الغذائية لطاقة
?يحافظ علي النواقل العصبية
? يحارب العدوى ويعزيز الجهاز المناعي
✨مصادره✨
? اللحوم الكبدة البقول الخضروات الورقية المكسرات والفواكه المجففة
#ومضة_للتدريب#الصوم_المتقطع