Wamdah Registered in معلومات صحية مفيدة

4 days ago •

‏فطور لذيذ وسريع وصحي ?️
عبارة عن موزة محشية بالطاقه ?
مناسبة للدوام او بعد التمرين ?️‍♂️
فقط نحتاج
موزة ?
ملعقة شوفان ?
ملعقة زبدة الفول السوداني ?
نصف علبة زبادي
رشة مكسرات مطحونه
توت او فراولة ?
?تقسم الموزه نصفين وتضاف جميع المكونات داخلها ?
#ومضة_للتدريب#أسبوع_الشوفان