geetmark

‏لتخسر وزنك لا تلجأ للحرمان، فقط تناول وجبات صحية كافية.

?تناول الخضر والفاكهة يوميًا.
?زد البروتين وقلل النشويات.
?اهتم بالحليب ومنتجاته.
?تناول النشويات المعقدة مثل الشوفان وابتعد عن الدقيق الأبيض.

⚡اصنع قصة نجاحك معنا⚡
#ومضة_للتدريب
#أسبوع_الشوفان#تحدي_العشرين

Registered in معلومات صحية مفيدة