Le pain blanc est à éviter, ce dernier n'apporte rien d'intéressant à votre organisme, il ne contient pas de bons nutriments. En plus de ça, à cause de son index glycémique élevé, il est addictif et peut faire grossir. ?
Achetez plutôt du bon pain complet au levain (BIO si possible) qui vous apportera plein de bonnes choses !
Mieux vaut se protéger pour éviter d'attraper la grippe. Voici une idée de tisane pour la combattre ! Ces quantités sont pour ±1 litre d'eau. Mangez également des fruits et des
Quelques attitudes à avoir et à éviter. ?
Un acte simple et banal avec notre partenaire mais qui a pourtant de grands bienfaits ! ?
En ce jour de Saint-Valentin, je pense que c'est le bon moment pour évoquer les bienfaits de pratiquer une activité sexuelle régulière. Amusez-vous ! ?
Hé oui l'amour ça consomme des calories ! Alors voici une infographie pour voir ce que vous allez brûler en fonction de la durée de vos rapports. ?
Quelques conseils pour tenir plus longtemps en planche, l'exercice de gainage le plus connu qui renforce votre posture et rentre votre ventre. ?
On se les dit tous. ?
Quelques épices et leurs différents bienfaits. ? Quelle est votre préférée ? ?
Évitez un maximum de consommer du pain blanc, du pain de mie ou de la simple baguette blanche. Remplacez-les par du pain au levain naturel ou du pain complet (BIO si
Suis-je le seul à encore entendre ces préjugés ? ? Comme je le dis souvent, on peut penser ce que l'on veut du BIO mais ça ne peut de toute façon
5 conseils pour manger un petit-déjeuner sain pour bien débuter la journée en pleine forme ! ?
Lorsqu'on s'ennuie, on a tendance à grignoter mais ce n'est pas pour autant que l'on a faim. Alors occupez-vous ! Faites du sport, lisez, appelez un(e) pote ou essayez de n'avoir
Trop dur de s'arrêter ! ?
Les petites graines de chia sont remplies de bienfaits, ajoutez-les à vos plats ou à vos desserts pour en profiter !
Quelle horreur quand je m'assieds. ?
Avec ces températures on peut facilement attraper un mal de gorge. Alors voici une idée de tisane pour le soulager ! Ces quantités sont pour ±1 litre d'eau. Le miel
Avec ces températures glaciales, une bonne raclette ça fait plaisir ! Voici quelques arguments pour convaincre vos amis d'en organiser une le plus vite possible. ? Attention tout de même, cela
La vraie question à se poser, c'est celle-là. ?
⚠ Vous feriez mieux d'éviter de consommer les cubes de bouillon industriels, ils ne contiennent aucun aliment utile à notre organisme (bien au contraire) en plus d'être riches en additifs. Utilisez
Une tranche de pain complet grillée légèrement, un avocat, un peu de sel et de poivre, le tout BIO si possible. C'est simple à faire et tellement meilleur au goût et
