Wamdah Registered in معلومات صحية مفيدة

1 week ago •

‏أفكار لوجبات للفطور الاول :
? سموذي فواكهة مع المكسرات مكون من "نصف كوب زبادي كامل الدسم+ نصف كوب حليب كامل الدسم+ ثمرة فاكهه+ ملعقة صغيرة عسل" مع 6 حبات لوز أو كاجو ني غير مملح.

*السعرات حوالي= 285سعر*
#تحدي_90_يوم
#ومضة_للتدريب
#انحف_في_رمضان
#استغل_فتره_العزل_في_الدايت