Manger sain est important pour notre santé mais en cette période, cela peut devenir difficile d'une part pour trouver les bons ingrédients et d'autre part à cause de nos émotions qui sont bousculées et qui peuvent provoquer des envies alimentaires de compensation et de réconfort.
Oui, il est important de manger sainement mais il est tout aussi important d'écouter les messages de notre corps et de ne pas se forcer. C'est un moment idéal pour être à l'écoute de son corps et de se laisser guider. Certains ressentiront peut-être le besoin de faire un jeun ou jeun intermittent, d'autres auront envie d'essayer de nouvelles recettes avec ce qu'ils ont de disponible chez eux et d'autres encore ne changeront rien (ce qui est peu probable car nous sommes dans une période de changements).
Donc ne vous forcez pas mais aller avec le flot et écouter votre corps puis observer et rester en paix. ?

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