En ce temps d'isolation, c'est un temps spécial où nous pouvons prendre le temps pour nous et nos proches.
Tout est énergie et nos énergies peuvent influencer le bon déroulement des choses. Pensons positif et calmons nos esprits. Cultivons la paix intérieure.

Manger sain est important pour notre santé mais en cette période, cela peut devenir difficile d'une part pour trouver les bons ingrédients et d'autre part à cause de nos émotions qui sont bousculées et qui peuvent provoquer des envies alimentaires de compensation et de réconfort.
Oui, il est important de manger sainement mais il est tout aussi important d'écouter les messages de notre corps et de ne pas se forcer. C'est un moment idéal pour être à l'écoute de son corps et de se laisser guider. Certains ressentiront peut-être le besoin de faire un jeun ou jeun intermittent, d'autres auront envie d'essayer de nouvelles recettes avec ce qu'ils ont de disponible chez eux et d'autres encore ne changeront rien (ce qui est peu probable car nous sommes dans une période de changements).
Donc ne vous forcez pas mais aller avec le flot et écouter votre corps puis observer et rester en paix. ?

https://avoirdujus.com/blog

Cela peut devenir difficile de s'approvisionner en aliments frais mais voici ce que le mois d'avril a de disponible selon les régions...
Manger local (et bio si possible!) devient une obligation!

Pour des recettes saines (car c'est toujours important) , télécharger gratuitement notre livre de 38 recettes:

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On a tendance à se tourner vers le monde extérieur pour satisfaire nos besoins et nos désirs.
La Paix, la joie, la santé et le bien-être sont en nous. Ils attendent d'être découverts.
Profiter de ce confinement pour vous apporter l'attention que vous avez toujours attendu des autres.

Voici un inspirant poème que Charlie Chaplin a ècrit :

Quand j’ai commencé à m’aimer
j’ai pu reconnaître que la douleur et la peine émotionnelles
ne sont que des signaux m'avertissant pour que je vis à l’encontre de ma propre vérité.
Aujourd’hui, je sais : cela s’appelle l'authenticité.

Quand j’ai commencé à m’aimer
j’ai arrêté de toujours vouloir avoir raison
et depuis lors je me suis moins trompé.
Aujourd’hui, je l’ai reconnu : cela s’appelle humilité.

Quand j’ai commencé à m’aimer
j’ai cessé de vivre dans le passé et de m’inquiéter de mon futur.
Maintenant je vis seulement en ce moment où tout prend place,
Ainsi je vis chaque jour et j’appelle cela apaisement.

Quand j’ai commencé à m’aimer
j’ai reconnu que ma pensée peut me rendre misérable et malade.
Quand j’ai pourtant appelé les forces de mon coeur
mon esprit a obtenu un partenaire d’importance.
Aujourd’hui j’appelle cette connexion : sagesse du coeur

Nous n’avons nul besoin de craindre d’autres discussions,
d’autres conflits et problèmes avec nous-mêmes et avec d’autres
puisque même les étoiles se télescopent parfois
et créent de nouveaux mondes.
Aujourd’hui je sais : c'est la vie.

Ce mois ci, au lieu de poster le calendrier des fruits et légumes du mois, nous aimerions porter votre attention sur : Faire pousser nos propres fruits et légumes, et herbes.
Un petit jeu pour vous inviter et peut être motiver d'autres à le faire aussi. Planter ce que vous pouvez, même en appartement, on peut avoir dans des pots, des herbes, des fraises, des jeunes pousses de salade et bien sûr des graines germées.
Alors, allez-y, poster en commentaires les Photos de ce que vous faites pousser ce mois ci et ou vous vous trouver dans le monde/région.
Pour nous, voici un peu de roquette, on attends patiemment que les mandarines, les ananas et les pamplemousses mûrissent. Les asperges ont adorer l'apport de composte et le dernier poivron est en train de mûrir (ah pas de photo de ces derniers, pour bientôt). - Sud de l'Equateur , Amérique de Sud. -

Winter fruits and vegetables don't get quite the same love as summer ones, but there are a lot of great options even in cold weather. #infographic #rootvegetablesandexoticfruitsm

Vitamin D3 vector illustration infographic
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#educate #learning #courses #Health #Infographic #microstock #vitamins

#Proteine

Save & share to let em' know where you get your protein?? TOP 20 VEGAN PROTEIN SOURCES per 100g!
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?There is a protein source for all occasions and personally for me, dependent on my goals and total caloric intake for the day I will play around with many of these. For example...
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?When I am consuming more fat on a day-to-day basis I might rely more on nuts and seeds. If I'm consuming more carbs I'll rely more heavily on legumes and whole grains. And for pretty much any occasion, I will rely on high protein, lower carb + fat sources like tofu, tempeh, seitan (most faux meats) and protein powder.
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☝️While we are highlighting these top 20, I just want to take a moment and mention that all plants have protein. Every single one. Yep that broccoli or those strawberries you eat, they have protein. Yes in lesser amounts but don't you kid yourself, it's there...
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?Hope you enjoyed this post and don't forget to follow @thatalexciccone for more vegan living!? - #regrann