3 weeks ago •
🌟🌟طرق مفيدة للتعامل مع القلق🌟
اقنع عقلك أنك بأمان النصيحة الأكثر شيوعًا للتحكم في القلق هي تهدئة الجهاز العصبي باستخدام التنفس الحجابي (التنفس العميق). ...
تدرب على التفكير الإيجابي إذا كنت تشعر بالقلق، تحرك. ...
استخدم التدوين لإخراج مشاعرك ...
تقبل أنك غير قادر على التحكم بكل شيء ...
تعوّد على الخوف
0 Likes • 0 comments
Likes
comment
Share
Related content
لا تبرر رغباتك لأحد، ولا تحاول أن تصحح فكرتهم عنك، لأن لا أحد مر بتفاصيل قصتك! _ وود...
1 week ago
بدلًا من اقتراف الإنتحار، يذهب الناس إلى العمل. ➖ توماس برنهارد
1 week ago
كل شيء في هذا العالم، من تبدل الفصول، وتعاقب الليل والنهار، وغيرهم، يعلن أن دوام ا�...
2 weeks ago
البطل ليس المخلوق الخارق، بل هو من يحتفظ بعقله ويخالق الناس بالحسن وينشر الفضيلة ف...
2 weeks ago
