لا تبرر رغباتك لأحد، ولا تحاول أن تصحح فكرتهم عنك، لأن لا أحد مر بتفاصيل قصتك!
_ وودي آلن
بدلًا من اقتراف الإنتحار، يذهب الناس إلى العمل.
➖ توماس برنهارد
كل شيء في هذا العالم، من تبدل الفصول، وتعاقب الليل والنهار، وغيرهم، يعلن أن دوام الحال من المحال.
البطل ليس المخلوق الخارق، بل هو من يحتفظ بعقله ويخالق الناس بالحسن وينشر الفضيلة فى زمن يعتبر فيه العقلاء غرباء.
🌟🌟طرق مفيدة للتعامل مع القلق🌟
اقنع عقلك أنك بأمان النصيحة الأكثر شيوعًا للتحكم في القلق هي تهدئة الجهاز العصبي باستخدام التنفس الحجابي (التنفس العميق). ...
تدرب على التفكير الإيجابي إذا كنت تشعر بالقلق، تحرك. ...
استخدم التدوين لإخراج مشاعرك ...
تقبل أنك غير قادر على التحكم بكل شيء ...
تعوّد على الخوف
كيف يمكن للمرء أن يلوم الأخرين لأنهم لا يحترمونه، إذا لم يكن يعتبر نفسه جديرًا بالأحترام .
أليف شافاق
تلك الأوقات التى تنفرد فيها بكتاب بعيداً عن زحام العالم، تلك أجمل الأوقات
الفقر أسوأ أشكال العنف
#مهاتما_غاندي
ثم تقابلنا أكثر من مرة وبدأ ذلك الشيء الصغير يولد بيننا.. لم أقل قط إنني احبك ولم تقوليها قط، لكن هذا أجمل ما في الأمر.. بعض الكلمات تنتهي صلاحيتها من كثرة الاستعمال مثل (الوطن).. أكثر الناس تشدقًا بكلمة الوطن هم الذين يدمرونه بلا توقف.. لكنك كنت تقولين دومًا:"أنا أثق بك.. سأتبعك إلى آخر العالم"..”ومن اول مشكلة افترقنا....
د/أحمد خالد توفيق
الآن أفهم
لا شيء يشفي سوى الزمن، لا بُد من مرور فترة زمنية معينة على أي جرح نفسي حتى يُشفى، لا توجد نصائح ولا علاج ولا حقن يمكنها أن تجلب الشفاء فوراً، فقط مرور الزمن، انتظر فترة لا محيص عنها .تروق لي تغريدة كوكب الشرق ام كلثوم عندما تقول حسيبك للزمن ..اعتقد انها كانت تقصد جرحها من هجر الحبيب وان الزمن هو الطبيب
أحمد خالد توفيق
