???COMMENT CHOISIR UNE COLLATION GOURMANDE ET BONNE POUR LA SANTÉ ????
Les collations prises habituellement vers 10h et 17h, sont des petits encas sains et un excellent moyen de réguler votre faim pour patienter jusqu’au prochain repas. Mais encore faut-il bien les choisir ! Ce sont les aliments riches en fibres qui permettront d’atteindre rapidement la sensation de satiété tout en vous procurant de l'énergie.
Une pause saine vous rassasie et évite les grignotages compulsifs qui dérèglent le système digestif et empâtent votre silhouette, c'est votre meilleur allié minceur ! Vous consommez quelques aliments clés, en quantité modérée, bénéfiques à l’organisme.

▶️Voici quelques idées pour des collations gourmandes et bonne pour la santé !⤵️
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