كشف باحثون عن أحد العوامل المسببة لمرض السكري من النوع الثاني، والذي يشكل نحو 95 بالمئة من حالات الإصابة حول العالم، بحسب موقع "ساينس أليرت".

ووجد الباحثون أن النظام الغذائي السيء هو السبب الأساسي للإصابة بهذا النوع من السكري، اعتمادا على تحليل بيانات من 184 دولة جمعت خلال 1990 – 2018.

ويعتبر السكري من النوع الثاني داء يؤثر على الطريقة التي يتبعها الجسم "في تنظيم حركة الغلوكوز واستخدامه لتزويد جسمك في الطاقة، وباختلاطه بكمية كبيرة في الدم، يؤدي إلى مستويات مرتفعة تدفع بحدوث اضطرابات في الدورة الدموية والجهاز العصبي والمناعي"، بحسب موقع "مايو كلينك".

وتظهر مشكلتان عند الإصابة بالسكري من هذا النوع، الأولى بعدم قدرة البنكرياس على إفراز كمية كافية من الإنسولين وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم حركة السكر إلى الخلايا، والثانية أن الخلايا لا تستجيب لهرمون الأنسولين على النحو الصحيح، ولهذا تمتص كمية قليلة من السكري.

وعادة ما يظهر هذا النوع من السكري عند البالغين، ولكن قد يظهر عند الأطفال أو المراهقين، خاصة المصابين بالسمنة.


وتتبع الباحثون 11 عاملا من العوامل الغذائية المختلفة، والتي تبين أن ثلاثة منها هي الأكثر أهمية والمرتبطة بـ: عدم تناول الحبوب ذات الخصائص الكاملة، وتناول الكثير من الأرز والقمح المكرر، وتناول الكثير من اللحوم المصنعة، بحسب الدراسة التي نشرتها مجلة نيتشر ميدسن العلمية.

طبيب القلب وأستاذ التغذية في جامعة تافتس في ماساتشوستس، داريوش مظفريان، قال إن الدراسة تكشف أن نوعية "الكربوهيدرات السيئة، هي المحرك الرئيسي لمرض السكري الذي سببه النظام الغذائي السيء على مستوى العالم"، مشيرا إلى وجود تباينات بين الدول والمجتمعات في هذا الأمر.

وأظهرت البيانات أن النظام الغذائي السيء مرتبط بحالات السكري لدى الرجال بشكل أكبر مقارنة بالنساء، ويبدو أنه كان له تأثير أكبر على الشباب مقارنة بكبار السن.

وعلى الصعيد الجغرافي، كانت دول أوروبا الوسطى والشرقية وآسيا الوسطى الأكثر ارتباطا بالسكري ربما بسبب انتشار اللحوم الحمراء المصنعة في النظام الغذائي، كما كانت الأرقام مرتفعة في دول أمريكا اللاتينية ومنطقة البحر الكاريبي أيضا.

وتؤكد مايو كلينك أنه "لا يوجد علاج لداء السكري من النوع الثاني، لكن يمكن أن يساعد إنقاص الوزن، وتناول الأطعمة الصحية، وممارسة التمارين الرياضية في السيطرة عليه".

***قارة اوروبا هي قارّة من قارات العالم السبعة الواقعة في النصف الشمالي للأرض،
***يبلغ عدد سكانها 851,605,800 مليون نسمة وذلك حسب تقديرات عام 2015م،
***تُقسم إداريّاً إلى خمس مناطق هي: أوروبا الشمالية، وأوروبا الغربية، وأوروبا الشرقية، وأوروبا الوسطى، وأوروبا الجنوبية
*** تبلغ مساحة أراضيها 10.180.000 كم²
*** تقع جغرافياً في النصف الشمالي من الكرة الأرضية؛ إذ يحدّها من الجهة الغربية المحيط الأطلسي، وتحدها من الجهة الشرقية جبال القوقاز وجبال أورال وبحر قزوين، ومن الجهة الجنوبية البحر الأسود والبحر الأبيض المتوسط، ومن الجهة الشمالية المحيط المتجمد الشمالي.
*** يمتاز مناخها بالتنوّع بين المناخ المعتدل، والمناخ المحيطي، والمناخ البارد.
*** تحتوي القارة على عدد متنوع ومختلف من التضاريس؛ حيث تحتوي على السلاسل الجبيلة كجبال الأورال، وجبال القوقاز، وأشباه الجزر الصغيرة والكبيرة كشبه جزيرة الأبناين، وشبه جزيرة أيبيريا، وشبه جزيرة البلقان، والجزر كالجزر البريطانية، وجزر فارو، وجزر البليار، وجزيرة صقلية، والأنهار كنهر الدانوب، ونهر الفولغا، ونهر الدون، ونهر الراين، والبحار والبحيرات كبحر قزوين المالح، وبحيرة لادوجا.
*** يدين غالبية سكانها بالدين المسيحي الكاثوليكي، والأرثوذكسي الشرقي، والبروتستانتي، والأنجليكاني، بالإضافة إلى أقليات تدين بالدين الإسلامي، والدين البوذي، والدين اليهودي.
***من لغات سكانها الرسمية اللغة الإستونية، والفنلندية، والإنجليزية، والكرواتية، والإيرلندية، والدنماركية، والفرنسية، والرومانية، والتشيكية، والإيطالية، والهنغارية، واللاتفية، والسويدية، والألمانية، والمالطية، والبولندية، والسلوفاكية، والهولندية، والإسبانية، واليونانية، والبلغارية.
***يتألف المجتمع السكاني فيها من سبعة وثمانين مجموعة عرقية، ويُعتبر الشعب الروسي من أكبر المَجموعات العرقية فيها. ***تقسم إدارياً إلى ثلاثةٍ وخمسين دولة مستقلة. تُعتبر مدينة باريس من أكبر مدنها.
***يعد جبل البروز من أعلى جبالها؛ حيث يَبلغ ارتفاعه 5633 متراً، ويقع في منطقة القوقاز.
***من أهمّ مزرعاتها: الزيتون، والأخشاب، والقمح، والذرة، والشمندر السكري، والشعير، والحمضيات، والأرز، والعنب، والقطن. من أهمّ ثرواتها المعدنية الحديد، والنحاس، والرصاص، والمنغنيز، والنيكل، والزنك
***أوروبا اسم أصله إغريقي ويعني (الوجه العريض)، ففي الأساطير اليونانية أوروبا هو اسم ابنة آجينور ملك صور الفينيقي -وصور هي لبنان الآن- حيث تقول الأسطورة أنّها خُطفت من قِبل زيوس (إله السماء عند اليونان) على ظهر ثور وأُخذت إلى جزيرة كريت، ومن بعد الحادثة سُميت اليونان (يوروبا) وبحلول العام 500 قبل الميلاد امتد الاسم ليشمل جميع الأراضي الواقعة شمال اليونان.
***لا يفصل بين قارة أوروبا وقارة آسيا أي حدود مائية، فقارة أوروبا تمتد في اتجاه الغرب من شمال غرب آسيا؛ لذلك يعتبرها بعض الجغرافيين قارة واحدة، ويتجه بعض الجغرافيين أيضًا أنّ أوروبا وآسيا وأفريقيا قارة واحدة لنفس السبب حيث لم يكن يفصل بينهم قبل شق قناة السويس أي فاصل مائي، ويطلقون عليها (أورافراسيا)
يوجد 44 دولة تصنف تحت مسمّى الدول الأوروبية،
🔹ألبانيا عاصمتهاتيرانا
🔹أندورا عاصمتها أندورا لا فيلا
🔹أرمينيا عاصمتها يريفان
🔹النمسا عاصمتها فيينا
🔹أذربيجان عاصمتها باكو
🔹بيلاروسيا أو روسيا البيضاء عاصمتها مينسك
🔹 بلجيكا عاصمتها بروكسل
🔹 البوسنة والهرسك عاصمتها سراييفو
🔹بلغاريا عاصمتها صوفيا
🔹كرواتيا عاصمتها زغرب
🔹 قبرص عاصمتها نيقوسيا
🔹جمهورية التشيك عاصمتها براغ
🔹الدانمارك عاصمتها كوبنهاغن
إستونيا عاصمتها تالين
🔹فنلندا عاصمتها هلسنكي
🔹 جمهورية مقدونيا عاصمتها سكوبيه
🔹فرنسا عاصمتها باريس
🔹 جورجيا عاصمتها تبليسي
🔹 ألمانيا عاصمتها برلين
🔹اليونان عاصمتها أثينا
هنغاريا عاصمتها بودابست
🔹 آيسلندا عاصمتها ريكيافيك
🔹 أيرلندا عاصمتها دبلن
🔹كوسوفو عاصمتها بريشتينا
🔹لاتفيا عاصمتها ريغا
🔹 ليختنشتاين عاصمتها فادوز
🔹 ليتوانيا عاصمتها فيلنيوس
🔹 لوكسمبورغ عاصمتها لوكسمبورغ
🔹جزيرة مالطا عاصمتها فاليتا
🔹 مولدوفا عاصمتها كيشيناو
🔹إمارة موناكو عاصمتها موناكو
🔹الجبل الأسود عاصمته بودغوريتشا
🔹هولندا عاصمتها أمستردام
🔹 النرويج عاصمتها أوسلو
🔹بولندا عاصمتها وارسو
🔹البرتغال عاصمتها لشبونة
🔹 رومانيا عاصمتها بوخارست
🔹 روسيا عاصمتها موسكو
🔹 سان مارينو عاصمتها سان مارينو
🔹صربيا عاصمتها بلغراد
🔹سلوفاكيا عاصمتها براتيسلافا
🔹 سلوفينيا عاصمتها ليوبليانا
🔹 إسبانيا عاصمتها مدريد
🔹 السويد ستوكهولم
🔹 إيطاليا عاصمتهل روما
🔹سويسرا عاصمتها برن
🔹 تركيا عاصمتها أنقرة
🔹 أوكرانيا عاصمتها كييف
🔹 المملكة المتحدة عاصمتها لندن
🔹 الفاتيكان عاصمتها الفاتيكان
الدول الأوراسية:
🔹أرمينيا – يريفان
🔹أذربيجان – باكو
🔹قبرص – نيقوسيا
🔹جورجيا – التيفيلس
🔹كازاخستان – أستانا
🔹روسيا – موسكو
🔹تركيا – أنقرة
جغرافيا بلا حدود

معلومات عامة عن قارة أمريكا الجنوبية

#هي قارة مأهولة تقع في نصف الكرة الغربي تبلغ مساحتها 17 مليون كم مربع،
عدد سكانها حوالي 423 مليون نسمة ، تضم هذه القارة 12 دولة ذات سيادة، اضافة الى بعض الأقاليم والجزر التابعة لدول خارجية مثل المملكة المتحدة وفرنسا.

#سميت على اسم أمريجو فيسبوتشي أول مستكشف اقترح أن أراضي العالم الجديد هي ليست الهند الشرقية .

#يحدها من الشرق المحيط الأطلسي ومن الغرب المحيط الهادي أما من الشمال فتحدها أمريكا الشمالية والبحر الكاريبي، يحدها من الجنوب التقاء المحيطين الأطلسي والهادي بالإضافة إلى القارة القطبية الجنوبية.

#أكبر هذه الدول من حيث المساحة والسكان هي البرازيل التي تبلغ مساحتها حوالي 8.5 مليون كم مربع، وعدد سكانها 212 مليون نسمة,تليها الارجنتين بمساحة تبلغ 2.7 مليون كم مربع، والبيرو بمساحة 1.2 مليون كم مربع، وكولومبيا بمساحة 1.1 مليون كم مربع، ومن ثم بوليفيا بمساحة 1.0 مليون كم مربع.

#من حيث عدد السكان، تأتي كولومبيا في المرتبة الثانية بـ 52 مليون نسمة، تليها الأرجنتين بـ 46 مليون نسمة، والبيرو بـ 34 مليون نسمة، وفنزويلا بـ 27 مليون نسمة.

#أكبر عواصم أمريكا الجنوبية سكانا هي العاصمة البيروفية ليما التي يسكنها حوالي 8.8 مليون نسمة، مما يجعلها ثاني أكبر عاصمة في العالم الجديد بعد مدينة مكسيكو (9.2 مليون نسمة).

#يقع فيها ثاني أطول نهر في العالم بعد نهر النيل و هو الامازون .

#أمريكا الجنوبية هي موطن أعلى شلال في العالم، شلالات أنجل في فنزويلا .

#أمريكا الجنوبية هي القارة الوحيدة التي يمكن أن تجد فيها سلسلة جبال تمتد بطول جانبها الغربي بالكامل، وجبال الأنديز هي أطول سلسلة جبال قارية في العالم بطول 7000 كم وتمر عبر 7 دول هي فنزويلا و كولومبيا والإكوادور وبيرو وبوليفيا وتشيلي والأرجنتين

#أكبر جزيرة في امريكا الجنوبية هي الجزيرة الكبرى لارض النار، وهي جزيرة كبيرة تقع في اقصى جنوب القارة، وتبلغ مساحتها 47 الف كم مربع٫تتقاسم الارجنتين وتشيلي السيطرة على الجزيرة، بحيث ينتمي الجزء الشرقي الى الارجنتين، والجزء الغربي الى تشيلي.

#تعتبر أمريكا الجنوبية واحدة من أكبر القارات تنوعاً حيوياً على كوكب الأرض. فهي موطن للعديد من أنواع الأحياء: كحيوان اللاما والأناكوندا، والبيرانا، واليغور، والفيكونيا والتابير، فهي حيوانات فريدة ومثيرة للاهتمام. كما تمتلك غابات الأمازون نسبة عالية من التنوع البيولوجي، حيث تحتوي على نسبة كبيرة من الأنواع

#جميع عواصم دول قارة أمريكا الجنوبية:
🔹1 الأرجنتين عاصمتها بوينس ايرس
🔹2 بوليفيا عاصمتها سوكريه
🔹3 البرازيل عاصمتها برازيليا
🔹4 تشيلي عاصمتها سانتياغو
🔹5 كولومبيا عاصمتها بوغوتا
🔹6 الاكوادور عاصمتها كيتو
🔹7 غيانا عاصمتها جورج تاون
🔹8 باراغواي عاصمتها أسونسيون
🔹9 بيرو عاصمتها ليما
🔹10 سورينام عاصمتها باراماريبو
🔹11 الأوروغواي عاصمتها مونتيفيديو
🔹12 فنزويلا عاصمتها كاراكاس

لا تشاهد وترحـل كافئ جهدنا ولو بحرف⁦❤️⁩👏🌍
#كل يوم معلومة

أقوى 8 أطعمه لتقوية المناعه و تحطيم الأمراض:
1) الرمان
2) الزبادى
3) الثوم
4) البصل
5) الشاي الأخضر
6) الشوفان
7) القرع
8)البروكلي

ثلاثة أشياء تمرض الجسم :
1) الكلام الكثير .
2) النوم الكثير .
3) الأكل الكثير .

و أربعة أشياء تهدم البدن :
1) الهم .
2) الحزن .
3) الجوع .
4) السهر .

و أربعة تيبِّس الوجه و تذهب ماءه و بهجته :
1) الكذب .
2) الوقاحة .
3) كثرة السؤال عن غير علم .
4) كثرة الفجور .

و أربعة تزيد في ماء الوجه و بهجته :
1) التقوى .
2) الوفاء .
3) الكرم .
4) المروءة .

و أربعة تجلب الرزق :
1) قيام الليل .
2) كثرة الاستغفار بالأسحار.
3) تعاهد الصدقة .
4) الذكر أول النهار وآخره.

و أربعة تمنع الرزق :
1) نوم الصبح .
2) قلة الصلاة .
3) الكسل .
4) الخيانة

كلما هممت بفعل معصية تذكر ثلاث آيات:
1-"ألم يعلم بأن الله يرى"
2-"ولمن خاف مقام ربه جنتان"
3-"ومن يتق الله يجعل له مخرجآ“

#نعمة_المثانة

تقطر الكليتان قطرة بول كل 20 ثانية وتتجمع تلك القطرات في المثانة حتى إذا امتلأت قام الإنسان لقضاء حاجته, يا لها من نعمة! فلولا هذه المثانة لما استطاع إنسان أن يَبْقَى في مكان واحد لعدة ساعات مُتتالية ولا اضطر للتَرَدد على الخلاء كل (20 ثانية)، ها هو أحد المرضى أُصيب بسرطان المثانة فاستُئْصِلت وجعلوا مكانها كيسًا من الأمعاء قال له الطبيب: «لما كانت لك مثانة طبيعية مِنْ خَلقِ الله كُنتَ تَشعر بامتلائها فتقوم للخلاء أما الآن فلن تشعر هذه المثانة الصناعية بالامتلاء فيلزمُك أن تقوم للخلاء كل ساعة من ليل أو نهار وإلا انفجرت فيك وحدثت الوفاة» فهل شعرت أخي بنعمة الله عليك؟.
ألم تر أن الله جعل لمثانتك عضلات تنقبض فيسهل تفريغها من البول في ثوان ولولا هذه العضلات لاحتجت إلى (ربع ساعة) لتفريغها في كل مرة!
فالحمد لله على نعمه التي لا تحصى.
وفى أنفسكم أفلا تبصرون.
....
فسبحان الله الخالق .

وأنا عمري 4 أعوام : أبي هو الأفضل
وأنا عمري 6 أعوام : أبي يعرف كل الناس

وأنا عمري 10 أعوام : أبي ممتاز ولكن خلقه ضيق
وأنا عمري 12عاما : أبي كان لطيفا عندما كنت صغيرا

وأنا عمري 14 عاما : أبي بدأ يكون حساسا جدا
وأنا عمري 16 عاما : أبي لا يمكن أن يتماشى مع العصر الحالي

وأنا عمري 18 عاما : أبي ومع مرور كل يوم يبدو كأنه أكثر حدة
وأنا عمري 20 عاما : من الصعب جدا أن أسامح أبي، أستغرب كيف
استطاعت أمي أن تتحمله

وأنا عمري 25 عاما : أبي يعترض على كل موضوع
وأنا عمري 30 عاما : من الصعب جدا أن أتفق مع أبى ، هل ياترى تعب جدى من أبي عندما كان شابا

وأنا عمري 40 عاما : أبي رباني في هذه الحياة مع كثير من الضوابط، ولابد أن أفعل نفس الشيء

وأنا عمري 45 عاما : أنا محتار، كيف أستطاع أبي أن يربينا جميعا

وأنا عمري 50 عاما : من الصعب التحكم في أطفالي، كم تكبد أبي من عناء لأجل أن يربينا ويحافظ علينا

وأنا عمري 55 عاما : أبي كان ذو نظرة بعيدة وخطط لعدة أشياء لنا، أبي كان مميزا ولطيفا.

وأنا عمري 60 عاما : أبي هو الأفضل !!!!

جميع ما سبق احتاج إلى 56 عاما لإنهاء الدورة كاملة ليعود إلى نقطة البدء الأولى عند الـ 4 أعوام " أبي هو الأفضل "

فلنحسن إلى والدينا قبل أن يفوت الأوان ولندع الله أن يعاملنا أطفالنا أفضل مما كنا نعامل والدينا !

معلومات روعة

1- أن مضغ اللبان أثناء تقطيع البصل (يمنع الدموع) .
.
2- أن الشيكولاته تقتل (الكلاب)
.
3- أن الحيوان الوحيد الذي لا يستطيع القفز هو (الفيل) .
.
4- أنه من المستحيل قتل نفسك بواسطة (حبس النفس) .

5- ان المنبه الأقوى لمساعدة الإنسان على الاستيقاظ في الصباح هو (التفاح) وليس القهوه

6- أن عين النعامة أكبر من (دماغها)
.
7- أن البحر الأصفر يقع بين (الصين وكوريا) .
.
8- أن جميع الدببة القطبية تستخدم اليد (اليسرى) .
.
9-أن حجم (العيون) لا يتغير منذ الولادة .. ولكن حجمي (الأنف والأذن) لا يتوقفان عن النمو .
.
10- أن المخلوق الوحيد الذي ينام على ظهره هو (الإنسان) .

11- أن معظم الغبار الموجود داخل المنازل تكون نتيجة بقايا (الجلد الميت) الذي يسقط من سكانها .

12- أن الكوكب الوحيد الذي يدور مع حركة عقارب الساعة هو كوكب (الزهرة) .
.
13- أن ما بين 25% إلى 30% من سكان العالم (يعطسون) عندما يتعرضون للضوء فجأة

14- أن الصوت الذي لا يسمع له صدى هو صوت (البطة) .

15- أن حبات اللؤلؤ تذوب في (الخل) .

16- أن أصل كلمة ألماس (يوناني) ومعناه (لا يقهر) .
.
17- أن المقياس الذي يحدد قوة الزلازل هو مقياس (ريختر) والذي يحدد ما تحدثه الزلازل من دمار هو مقياس (مركالي) .

18; أن ذكر العنكبوت يسمى ب (الهيجمانة)

19- أن أعلى بركان في العالم يقع في الأكوادور بأمريكا الجنوبية وهو (كوتوباكس)
.
20- أن أعلى قمة في العالم هي قمة
(افيرست)في جبال الهملايا وسميت نسبة للجنرال المراقب للهند (جورج افيرست)
.
21- أن مكتشف البنسلين هو (الكسندر فليمنغ).
.
22- أن مؤلف كتاب القانون في الطب هو (ابن سينا) .
.
23- أن الحرب العالمية الثانية بدأت في (1/9/1939) وانتهت في (2/9/1945) .

24- أن مكتشف مادة التخدير بالكلوروفورم هو الإنجليزي (سمبسون) .

25- أن الحيوان الوحيد الذي يبكي إذا كان حزيناً هو (الفيل) .

26- أن اللقب الذي يطلق على الرجل الطويل هو (الطرماح) .

27- أن (الحوت) يستطيع البقاء تحت الماء دون تنفس لمدة (ساعة) .

28- أن الحيوان الوحيد الذي له (4) ركب هو (الفيل) .

29- أن (البعوضة) لديها أسنان تبلغ عددها (47) سناًّ .

30- أن (العقرب) إذا أحاط بالنار يلدغ نفسه حتى يموت .

31- أن الكائن الوحيد الذي يقدر أن يُخرج معدته إلى الخارج هو (نجم البحر) .
32- أن عدد الأسنان اللبنية (20) سنّاً وتبدأ بالبزوغ في الشهر (السادس) ، بينما عدد الأسنان الدائمة (32) سنّاً وتبدأ بالبزوغ في السنة (السادسة) من عمر الإنسان .

33- أن سبب تسمية ضرس (العقل) بذلك لأنه يبدأ بالظهور في سن الرشد
.
34- أنه يوجد بفم الإنسان ما يقارب (400) نوع من الأحياء الدقيقة.

نصائح جميلة

1- لا تشارك رجلاً فشل ثلاث مرات.

2 - ابتسم فهذا لا يكلفك شيئاً ولكنه لا يقدر بالمال!

3- شجع أبناءك على العمل فى أوقات فراغهم، حالما يبلغون السادسة عشرة.

4- لا تصدق كل ما تسمع ولا تنفق كل ما تملك ولا تنم قدر ما ترغب.

5- دلل زوجتك، ولكن ليس أطفالك.

6- إذا استعرت شيئاً أكثر من مرتين فقم بشرائه.

7 - ابتعد عن الأماكن المشبوهة فالأحداث السيئة لا تحدث إلا هناك..!

8 - الفاشل فى إنفاق ماله فاشل فى كل شىء فى حياته..!

9- حين يسألك أحدهم سؤالا لا تحبه، ابتسم وقل: «ولماذا تريد أن تعرف؟!»

10 - فاجئ صديقا قديما باتصال مباغت.

11 - كل شخص تقابله يملك شيئاً مميزاً، حاول تعلمه!

12 - سجل صوت والدك ووالدتك وهما يضحكان.

13 - لا تفقد أعصابك، أو ثقتك بنفسك أو مفاتيح سيارتك..!

14 - لا تتوقع من أطفالك الاستماع لنصائحك ووضعك مزرٍ!

15 - إن دخلت قتالاً كن أول من يضرب واضرب بشدة.

16 - تقبل أطفالك كما هم... وليس كما تريدهم أن يكونوا

لإستمرار وصول المنشورات إليك تفاعل او اترك تعليقاً

تحياتي الى الجميع

معلومات نفسية مهمة جدا
1- #نفسياً
عندما نسأل الرجل أمراً فيقول " أمهلني لأفكر" فاعلم أنه سيرفض?
وعندما نسأل المرأة أمراً فتقول " أمهلني لأفكر " فاعلم أنها ستوافق☺️
2- #نفسيا
‏إذا توقفت المرأة عن الإفصاح لك بكل ما يزعجها ، لا تفرح أيها الرجل بصمتها ولا ترتاح لقلة كلامها ..بل عليك أن تقلق ..?
لان ذلك معناه انها..
( لم تعد تثق بك ولم تعد ترى في شخصك ملجأً لها تُفرِّغ فيه الضغط الذي عندها)
3- #نفسيا
لا تتسوّل ودًّا باردًا ، ولا تسأل وصلاً متكلّفاً ، لا تنتظر مجيء من لا يجيء ، كنْ متقدّماً بعقلك متراجعاً بقلبك.?
4- #نفسياً :
لا تعتقد أن لن يكرهك الآخرين إلا لسبب مقنع
فالبعض لديه مشاكل نفسيه لا يعلم عنها وقد يكرهك لمجرد انك :
[ افضل منه أو لتميزك او لحب الآخرين
لك او بدافع الغيرة ]☹
5- #نفسياً :
ليس كل من يستفزك يكرهك فبعض الأشخاص يستمتعون عندما يستفزون من يحبون ، وقد يعود السبب حبهم لردات فعل الغضب من أحبابهم?
٦- #نفسياً ..
سرعة نزول الدموع أثناء الحزن أو الفرح الشديد تدل على أن صاحبها لديه
( شخصية عاطفية جداً وصادق في التعبير عن مشاعره وسريع التأثر وصاحب قلب طيب ورقيق المشاعر وحساس جداً وبالعاده يميل الى الخجل والصمت ).? 7-#نفسياً
سيفقد الإنسان ثقته بنفسه وقدراته مهما كان مبدعاً و مميزاً عندما ينشغل دائماً بآراء الآخرين فيه ويهتم جداً لما يقولوه عنه?
8- #نفسياً
أهم طريقة لتجنب التعاسة هي ألا يكون لديك
وقت فراغ تسأل فيه نفسك فيما إذا كنت سعيدًا أم لا !!??
9- #نفسياً:
في بعض الأحيان تبلد المشاعر ليس إلا غِطاء لحُزن عميق يجعل الشخص عاجزاً عن التعبير عن ما بداخله !?
10- #نفسيا:

التفكير المتواصل بشكل مبالغ فيه يجعل الدماغ يخلق سيناريوهات سلبية لأمور لن تحدث وقد تنعكس سلباً على الصحة النفسية.!!- ?
11-#نفسيا
إذا كنت ستهتم لكل ما يقوله الآخرون فسوف تصبح #أسيرا لديهم, لا تستمد تقديرك لذاتك من شخص آخر وكن مستقلا بذاتك.?

ليصلك كل جديد عن لغة الجسد وعلم النفس والعقل الباطن قم بمتابعة حسابي الشخصي فيسبوك هذا الحساب اللى انا الادمن من خلاله

دمتم بكل حب اصدقائي واتمنى يارب تكونوا استفدتوا من المعلومات ❤❤❤❤❤

خدع فى علم النفس :

1- إذا كنت تشعر أن شخصًا ما يتتبعك بنظراته ،
فتثاءب فقط وانظر إليه ..
فإذا كان يتتبعك حقا فسوف يتثاءب أيضا !!
فالتثاؤب شديد العدوى .

2- إذا كنت تحتاج إلى مساعدة حقيقية ،
فابدأ كلامك بعبارة: أحتاج إلى مساعدتك ..
يكره الناس الشعور بالذنب ،
ولهذا السبب لن يرفضوا المساعدة .

3- يتذكر الناس ما حدث في بداية ونهاية اليوم ..
وما حدث بين هاتين الفترتين غير واضح ..
لذا عند مقابلة العمل ،
اختر إما وقت مبكر جدا ...أو متأخر جدا..
للتأكد من أن صاحب العمل..
سيتذكرك من بين جميع المرشحين الآخرين .

4- إذا كنت تعرف أنك ستصافح شخصا عزيزا على قلبك ، فتأكد من أن يديك دافئة
فالأيدي الدافئة تعزز الأجواء الودية ..
بينما المصافحة الباردة تثير تأثيرا مغايرا .

5 - إذا كنت ترغب أن يعتبرك من تحادثه أنك أصغيت جيدا لكلامه وتتفهمه ،
أعد صياغته وكررها وراءه ،
غالبا سيعتبرك بأنك تحترم رأيه كثيراً .

6- هل تريد أن تعرف أن شخصا ما معجب بك ،
اختر كلمة ،
وفي كل مرة تقوم باستعمالها و صاحبها بابتسامة لطيفة .. فإذا كان الذي تحادثه يحبك...
سيستعمل كلمتك هذه بدون شعور .!

ليصلك كل جديد عن لغة الجسد وعلم النفس والعقل الباطن قم بمتابعة حسابي الشخصي فيسبوك هذا الحساب اللى انا الادمن من خلاله

دمتم بكل حب اصدقائي واتمنى يارب تكونوا استفدتوا من المعلومات ❤❤❤❤❤