?نصايح لناس اللي بتخس?

1. منع السكر.
2. تقليل اكل الدهون.
3. خلطة عم حسن بتاع العطارين.
4. عدم الاكل قبل النوم.
5. زبادي باللمون قبل النوم.
6. شوربة لحرق الدهون.
7. منع النشويات بعد الساعة 8.
8 . عدم شرب المياة أثناء التمرين او علي مدار اليوم.
9. جلسات لحرق الدهون الخارقة.
10. حوارق الدهون الخدعه الكبيرة.
11. حزام التخسيس.
12. السونة البخاري أو الحراري.
13. الكيس حوالين الجسم.
14. الكاريو علي الريق النوم.
15. الاكلات المنوعه.
16. عدم الاكل بعد التمرين. ⭕ وفي كتير من الفتي وعايز اشوفها في الكومنتات، علشان الناس لازم تعرفها ...

1. مفيش اي اكل ممنوع المهم ناكل في حدود سعراتنا واكلك يكون صحي.

2. شرب المياة قبل التمرين او اثناء التمرين وبعد التمرين مفهوش اي مشكلة.

3. الاكل بعد التمرين مفهوش اي مشكلة.

4. أكل الفاكهة قبل الاكل او بعد الاكل أو أثناء الاكل مفهوش مشكلة.

5. تاكل وجبة تاكل اتنين ،تاكل الصبح او تاكل بليل مفيش مشكله المهم خلال اليوم متعديش سعراتك واحتياجك.

6. تلعب رياضه بليل او الصبح مفيهاش مشكلة المهم تستمر.

7. مفيش اي مكملات حوارق او مشروبات او اكلات سحرية بتحرق دهون ، بالأكل والرياضة هتعمل المستحيل.

8. الكيس والحزام والسونة والجلسات ملهاش علاقة بحرق الدهون.

9- كل الانظمه اللي تحت مسميات النظام الخارق لحرق الدهون ولا خسي 100 ك في 10 أيام كلها هبد وهري، كله بيرجع للسعرات وبتختلف من شخص لشخص.

10.الاستمرار هو الحل ، إذا كنت عايز تحرق دهون او تزود وزن عضلات .

⭕ متسمعوش ولا تصدقة لكل واحد خس ولا عمل فورمة ويعمل إعلان لمنتج ويسوقة ويضحك عليكم علشان مصلحتة ، اغلبها شكليات ? ✋