Warning (2) : Trying to access array offset on false [in /home/geetwxcq/public_html/templates/Home/post.php, line 49]

في بعض الأحيان ترى نفسك في المرآة بأنك تعاني النقص في نمو العضلات أو أنه لم يحدث تغير في حجمها ونموها... رغم نموها الواضح والكبير بالنسبة للآخرين....أتريد أن تعرف السبب؟

هذا لأنك تريد أن تكون مثل أولئك الذين تراهم في الأنترنت و المجلات والتلفزيون أو في الشارع أو في قاعة التدريب التي تتدرب فيها.... و بالتالي تشعر بالإحباط و الفشل و اليأس وقد تتوقف عن التدريب ليوم أو أيام أو حتى شهور أو سنوات.... لأنك تشعر أنك تتدرب بدون جدوى أو فائدة.... أنت مخطىء 100/100...وأنت سبب إحباط نفسك و يأسك.. لماذا؟

لأنك لاتعرف بأن هذه الرياضة( كمال الأجسام) رياضة تعتمد على العامل النفسي بشكل كبير...ألا تعلم أنه هناك رابط قوي بين العقل و العضلة وهو ما يسمى التجاوب العقلي العضلي....يحدث أثناء التركيز على العضلة المراد تدريبها أثناء التمرين لتشعر بها... وهذا ما أثبتته البحوث العلمية الحديثة...فإذا لم يكن هناك تركيز عقلي للعضلة واشتغلت بالكلام وسماع الموسيقى ولم تحس بها و لا بآلامها فإنك لم تتمرن جيدا.

أيضا تدرب لتغير جسمك إلى الأفضل لا ليكون مثل جسم إنسان آخر... فاعلم أن هناك إختلاف في نوع الجسم و طبيعته و الجينات..
أيضا النتيجة ليست بعد أيام أو أسابيع أو شهور النتيجة الجميلة بعد سنوات...
فاعلم أن تدريباتك لن تضييع في مهب الريح فهي تبني لك شيئا جميلا سوف يفاجئ غيرك في المستقبل كما سوف تتفاجأ أنت منه...
نصيحتي للرياضيين تمرن وانتظر... لاتيأس و لا تفشل ولا تسمع لكلام الآخرين الذي يحطم معنوياتك....
#كابتن_اركان