geetmark

‏كثير سألوا عن التمر إذا كان مسموح في
#سبعة_أيام_بدون_سكر
التمر من مصادر السكر الطبيعي المسموح تناولها خلال الدايت
?مسموح بالتمر ضمن حصص الفاكهة اليومية(٢-٣ حصص) حصة التمر٣حبات.. و الأفضل التنويع في هذه الحصص حتى تكون الاستفاده منها أعلى
#ومضة_للتدريب#الصوم_المتقطع#اقطع_السكر