?? معلومات تهم صحتك ????

هل تعلم ان
?البرغل ينافس اللحوم في فيتامينات بي والفوليك أسيد الهامة جدا في عملية النمو .

هل تعلم ان:
?ساق الخس تنافس الحليب لما تحتويه على نسبة عالية من الكالسيوم والزنك عنصران هامان في عملية النمو العظمي والطولي .

هل تعلم ان:
?الزيت والزعتر ينافسان لحم السمك في تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ .

هل تعلم ان:
?البوشار? ينافس الشيبس و البطاطا المقلية في قيمته الغذائية وطعمه المحبب وسعراته الحرارية المعتدلة .

هل تعلم ان:
?الدبس ينافس العسل خاصة في تقوية حديد الدم ويحارب الإمساك .

هل تعلم ان:
?العدس والفول يقوي عصب العضل ويزيد من النمو العضلي .

هل تعلم ان:
?البطاطا? المشوية تنافس الموز لاحتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم تقوي عضلة القلب وتنظم الشوارد في الجسم وتنظم عملية الهضم .

هل تعلم ان:
?لبن الابل ينافس العصائر والمشروبات الغازية التي
لم يعد يخفى ضررها حيث يطفئ العطش ويثبت الكالسيوم في الجسم ويزيد من الإحساس بالشبع .

هل تعلم ان:
?التمر ينافس الحلويات والشكولا بقيمته الغذائية المتكاملة .

هل تعلم ان:
?الثوم يرفع مناعة الجسم ويغني عن كثير من الأدوية ومضادات الالتهاب .

هل تعلم ان:
?الشاي وخاصة الأخضر ينافس القهوة ومشتقاتها
في زيادة التركيز كما يعتبر مضاد أكسدة .

هل تعلم ان:
?الجزر? سيد الخضراوات بفوائده وقيمه الغذائية الرائعة ويحوي البيتاكاروتين ،وهذه المادة من أقوى مضادات الأكسدة،كما أن المداومة على تناول الجزر لفترة تخفض نسبة الكولسترول السيئLDL وتخفض ضغط الدم المرتفع،وعصيره مفيد للكبد،والجزر يقاوم الهرم ويشد الجلدو البشرة ويرفع المناعة