#تعلّق بربّك ولن تؤذيك خيبات البشر .🌹..!!

#حُـــبـــي هــو ربــي💞

تعليمات للرشاقة

الى كل من يحلم بقوام رشيق فما عليه سوى إتباع عدد من التعليمات.
أولها شرب الماء في كل وقت وبأكثر كمية ممكنة، لأنه أسرع وأسهل وأرخص طريقة لسد الشهية وتقليل استهلاك الطعام وعدم إبقاء خزائن المطبخ ممتلئة بالأطعمة بهدف تقليص خيارات الأكل وكمية الطعام في النظام الغذائي (الرجيم) ذو السعرات الحرارية المقننة والمحدودة في كمية السكريات والنشويات والدهون .. وهذا أقوى الأسلحة وأحسن الوسائل لعلاج السمنة والمواظبة على ممارسة الرياضة في الهواء الطلق وخاصة رياضة المشي والابتعاد عن ركوب السيارات.

الفطور في الصباح اهم وجبة ومهما اكلت فيه لا يتحول لشحوم لان الجسم في هذه الساعة من اليوم يعمل في الهضم و الحرق والهرمونات كلها تعمل بنشاط اما في الليل الاكل بعد الساعة السابعة مساء ممنوع الا الفاكهة او اللبن.
ويلعب الشاي الأخضر دورا مهما في حرق الدهون وتخفيف الوزن لذا ينصح بشرب ثلاثة أكواب منه كل يوم على الأقل .
شرب كوب ماء دافئ على الريق مضاف له 1ملعقة صغيرة عسل طبيعي وعصير نصف ليمونة مساعد لعملية إنزال الوزن بإذن الله
كما أن استخدام البهارات في الطعام، طريقة مناسبة للتخفيف من الوزن خصوصا الزنجبيل لأنها تزيد من نسبة حرق الدهون في الجسم .
ومن النصائح المهمة التي تساعد في الحصول على القوام الرشيق تجنب تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز أو القراءة، لأن الإنسان سيتناول الكثير دون أن يشعر مع الحفاظ على قوة العضلات وتماسكها يساعدك كثيرا على حرق الدهون بصورة أكثر فاعلية.

#تعليمات #للرشاقة

معلومات مصورة :هل تحب هاتفك المحمول ؟

#تقنية #تصميم #شعار #طباعه #تعليم #مواقع_انترنت #بوستر #بروشور #انفوجرافيك #تكنولوجيا #حواسيب #كمبيوتر #graphic #print #graphicin #logo #learning #web #posters #brochure #infographic #usb

نصائح لتقليل استهلاك الانترنت

#تقنية #تصميم #شعار #طباعه #تعليم #مواقع_انترنت #بوستر #بروشور #انفوجرافيك #تكنولوجيا #حواسيب #كمبيوتر #graphic #print #graphicin #logo #learning #web #posters #brochure #infographic #usb

افضل الهواتف الذكية الذكية واسوأها من حيث قابليتها الاصلاح

#تصميم #شعار #طباعه #تعليم #مواقع_انترنت #بوستر #بروشور #انفوجرافيك #تكنولوجيا #حواسيب #كمبيوتر #graphic #print #graphicin #logo #learning #web #posters #brochure #infographic #usb

احمي خصوصيتك الرقمية

#تصميم #شعار #طباعه #تعليم #مواقع_انترنت #بوستر #بروشور #انفوجرافيك #تكنولوجيا #حواسيب #كمبيوتر #graphic #print #graphicin #logo #learning #web #posters #brochure #infographic #usb

التشفير و انواعه

#تصميم #شعار #طباعه #تعليم #مواقع_انترنت #بوستر #بروشور #انفوجرافيك #تكنولوجيا #حواسيب #كمبيوتر #graphic #print #graphicin #logo #learning #web #posters #brochure #infographic #usb

#تصميم #شعار #طباعه #تعليم #مواقع_انترنت #بوستر #بروشور #انفوجرافيك #تكنولوجيا #حواسيب #كمبيوتر #graphic #print #graphicin #logo #learning #web #posters #brochure #infographic #usb

تسريب من كورس الـ SEO لتعلم الـ SEO باللغة العربية مجاناً

وعاء طعام الـ SEO

بالطبع أنت لست بحاجة إلى معرفة جميع العوامل التي يمكنك استخدامها للوصول إلى الصفحة الأولى في موقع جوجل أو أي محرك بحث، ولكن دعني ألخص لك فكرة الـ SEO في مثال بسيط كالآتي:

لنفترض أن الـ SEO عبارة عن وعاء مليء بالطعام

يمثل وعاء الطعام موقع الويب الخاص بك ويسمى في الـ SEO بـالـ ( Technical and on-page SEO ) وسنتحدث لاحقاً بإذن الله عن شرح كل هذا بالتفصيل، والطعام بدون وعاء جيد سوف ينتشر على طاولة الطعام.

يمثل الطعام الموجود في الوعاء محتوى موقع الويب، ويعتبر الجزء الأكثر أهمية في الـ SEO وبدون طعام جيد ( المحتوى الجيد ) لن تجد متذوق جيد ولن تجد من يدخل موقعك أصلاً وبالتالي لن تحصل على ترتيب في محركات البحث.

تمثل التوابل التي توضع على الطعام ( الباك لينك أو الروابط الخلفية لموقعك ) وتكمن أهمية التوابل في الطعام لتعطيه طعم فريد ونكهة مميزة، كذلك الحال في الباك لينك أو الـ Off Page SEO.

#معلومة_SEO

#تعلم_الـ_SEO

مميزات #التعليم الرقمي | #انفوجرافيك في #بياني #تعليم متاح بدون حدود جغرافية

انفوجرافيك "الوسط" | نصائح في #الاختبارات لطلابنا الأعزاء #وزارة_التعليم #تعليم_جدة #انفوجرافيك

#انفوجرافيك “من هو المدير الناجح” ⁧#انفوجراف⁩⁩ #إدارة ⁧#تعليم⁩ #تدريب