نوم_الطفل
See a rich tags of نوم_الطفل images, photos or vectors for any project. Explore quality best collection pictures, illustrations from top photographers.
1 people post about it.
1 week ago •
تنظيم #نوم_الطفل
هل ينام طفلك متأخراً؟ هل يستيقظ في منتصف الليل؟ هل توقيت نومه غير منتظم؟
تحدي الشمس المشرقة ☀️
هو من أنجح الحلول لتنظيم ساعة نوم طفلك وتقليل عدد صحواته في الليل.
كيف نبدأ ☀️?
اجلسي مع طفلك تحت أشعة الشمس المشرقة ☀️ 15 دقيقة لمدة 5 أيام (على الأقل).
هذا يساعد جسم الطفل على تنظيم يومه ونومه لاحقاً، لأن أشعة الشمس توازن جميع الهرمونات في جسم طفلك.
وطبعاً لا ننسى فائدة فيتامين د الذي يغذي الجسم ويساعد على تنظيم النوم بشكل غير مباشر ☀️
هذا التحدي ملائم لجميع الأجيال لتنظيم الساعة البيولوجية ومساعدة الجسم على ترتيب وتزامن أوقات نومنا الصحية مع الطبيعة.
هل سمعت بتحدي الشمس المشرقة من قبل؟ ونادي لصديقتك المهتمة ?
أسماء بلعوم
Asmaa Baloum
خريجة تربية وعلم اجتماع من جامعة القدس
حاصلة على شهادة في دورة توجيه وإرشاد الأهالي لجيل الطفولة المبكرة واستشارة النوم
#علمتني_كنز
