![](https://geetmark.com//lib/data/posts/small/AnyCanal_1561326248_0.jpg)
3 weeks ago •
![](https://geetmark.com//lib/data/posts/images/AnyCanal_1567633408_0.jpg)
سموثي لذيذ ?
ممتاز كوجبة بعد التمرين?
?المكونات
٥حبات فراولة
نصف موزة
نصف كوب حليب
٤ ملاعق كبيرة جوز هند مبشور
٢ملعقة كبيرة توت مجفف أو زبيب
تخلط المكونات بالخلاط وتقدم باردة
#تحدي_90_يوم #ساعة_تمرين
ً
3 weeks ago •
سموثي لذيذ ?
ممتاز كوجبة بعد التمرين?
?المكونات
٥حبات فراولة
نصف موزة
نصف كوب حليب
٤ ملاعق كبيرة جوز هند مبشور
٢ملعقة كبيرة توت مجفف أو زبيب
تخلط المكونات بالخلاط وتقدم باردة
#تحدي_90_يوم #ساعة_تمرين
ً