‏سموثي لذيذ ?
ممتاز كوجبة بعد التمرين?

?المكونات
٥حبات فراولة
نصف موزة
نصف كوب حليب
٤ ملاعق كبيرة جوز هند مبشور
٢ملعقة كبيرة توت مجفف أو زبيب

تخلط المكونات بالخلاط وتقدم باردة
‎ ‎#تحدي_90_يوم ‎#ساعة_تمرين
ً