Wamdah

1 day ago •

‏تحدي الأسبوع الجديد
#تحدي_الصوم ??
الشروط
?لا تقل ساعات الصوم عن ١٢ساعة متواصلة
?يبدأ الصوم من الساعة ٩:٠٠ مساءا وحتى موعد أول وجبة باليوم التالي
?تحسب ساعات النوم ضمن فترة الصوم
?يسمح بالماء والمشروبات خالية السعرات خلال فترة الصوم
#ومضة_للتدريب#تحدي_90_يوم#الصوم_المتقطع