?الاشياء التى نستفيدها من رياضة #كمال___الأجسام?

?1- تنمية الحجم العضلي.

?2-زيادة القوة العضلية.

?3-زيادة قوة التحمل.

?4-زيادة مرونة العضلات و المفاصل.

?5-تمنح الجسم التناسق.

?6-تقوية القلب و الاوعية الدموية و امكانية ضخ كمية
كبيرة من الدم عن كل انقباض.

?7-تخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى.

?8-تغيير و تحسين هيئة الجسم.

?9-تؤخر من احتلال الدهون مكان العضلات.

?10-تؤدى الى رفع سرعة التمثيل العضلى.

?11-يساعد على التحكم فى الوزن.

?12-علاج للبدانة(الغير مرضية).

?13-علاج للنحافة(الغير مرضية).

?14-يؤخر و يعالج من الشيخوخة المبكرة.

?15-يجعلك اكثر حيوية.

?16-يحسن الحالة الذهنية و كذالك مستوى الطاقة.

?17-مخرج للتوتر و التعب الزهنى.

?18-زيادة النشاط و اليقظة و تحسين المزاج.

?#بصراحة رياضة #كمال_الأجسام لاتعطيك ضخامة عضلية وجسم رياضي فقط لكنها تمتد الى الحالة النفسية .
لنرى فوائدها على الممارس ( bodybuilder )

?1-#الثقة_بالنفس:حيث نجد اللاعب يتمتع بالصحة و القوة فذالك ينعكس على شخصيته حيث تزداد ثقته بنفسه و يرتفع مستواه الرياضى.

?2-#الجاذبية_الشخصية:لابد انك لاحظت ما يحظى به اللاعب كمال الاجسام من اعجاب و احترام اينما ذهب.

?3-#حب_النظام:حيث الالتزام ببرنامج تدريبي محدد و عدد من التكرارات و المجموعات يجعلك تميل الى النظام فى حياتك.

?4-#حب_النجاح:سوف يؤدي نجاحك فى تنفيذ برنامجك الرياضي الى تحفيذ عزيمتك على قهر الصعاب و ليس فى المجال التدريبى فقط .