1 day ago •
دقيقة واحدة بهذه الوضعية يوميا
? ممتازة في تخفيف الشد العضلي وآلام عضلات الفخذين والظهر ?
?تشد عضلات البطن والذراعين والأرجل
?تحسن الدورة الدموية، وتمد المخ بدم كافي
#ومضة_للتدريب #تحدي_90_يوم #أسبوع_الأبطال_5كم
0 Likes • 0 comments
Likes
comment
Share
Related content
✓ لاتستسلم قاوم حتى النهاية ، بالتوفيق للجميع .
3 weeks ago
اخطاء تجنب الوقوع فيها..⁉️✋✋✋ 1 - عندما تتمرن في فصل الشتاء..?. ?️ يجب عليك دائما ا...
4 weeks ago
قائمة الممنوعات : ❎❌ ?ممنوع تلغي وجبه الفطار او الغداء ?ممنوع تأخر ال...
3 weeks ago
قوانين ارنولد الستة للنجاح هي : ١- الثقة بالنفس ٢- اكسر جميع القوانين و فكر بطرق جدي�...
1 week ago
? لكى تحصل على عضله بنش قويه وضخمه ومتناسقه ✔لابد من معرفه التشريح العضلى لكى تكون ...
1 week ago