‏كيف تقي نفسك من الإصابة بهشاشة العظام ؟

‎#كلنا_مسؤول
‎#فيروس_كورونا
‎#صحة
‎#أبليست_بالعربية
‎#هشاشة_العظام
‎#COVID19
‎#وقاية

‏‎#صحة ‎#تمارين_منزلية ‎#رياضة

‏مضاعفات مرض السكري
‎
#برق_الصحة ‎ ‎#صحة ‎#طب ‎#علاج ‎#وقاية
‎#توعية

‏الإمساك - أسبابه،بعض أعراضه،علاجه-
الألياف الغذائية في بعض الأطعمة

‎@DietitiansGulf
‎@DietArab
‎#الإمساك ‎#الألياف_الغذائية ‎#تغذية ‎#صحة

‏الإمساك - أسبابه،بعض أعراضه،علاجه-
الألياف الغذائية في بعض الأطعمة

‎@DietitiansGulf
‎@DietArab
‎#الإمساك ‎#الألياف_الغذائية ‎#تغذية ‎#صحة

فوائد تناول الجزر على صحة الجسم

يحتوى الجزر على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والمناعة ويحد من خطر الاصابة بالأمراض والفيروسات ومنها "الالياف،الكربوهيدرات،السكر، الدهون"، فمن المعروف أن الجزر يقوى النظر ولكن هناك فوائد عديدة له على صحة الجسم.

وحسب ما ذكره موقعtasteofhome فأن فوائد الجزر على الصحة هى:

فوائد تناول الجزر على الصحة:
1:يحتوى الجزر على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض السرطانية المختلفة ومنها سرطان"الرئة، الثدى، المعدة".



2:تناول الجزر يساعد على خفض نسبة الكوليسترول فى الدم والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية وحمايته من الجلطات وتصلب الشرايين.

3:يحتوى الجزر على كمية منخفضة من السعرات الحرارية وبالتالى فهو مفيد لمرضى السمنة ويساعد على إنقاص الوزن.


4:يحتوى الجزرعلى نسبة عالية من فيتامين أ وبالتالى يحافظ على صحة العين والرؤية ويحميها من الضعف والتلف.

5:يحتوى الجزر على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى ويحد من خطر الاصابة بالفيروسات والعدوى.

6:يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الرئتين والجهاز التنفسى والوقاية من الأمراض.

7:تناول الجزر يعمل على ضبط مستوى السكر فى الدم وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة.



8:يحافظ على صحة الجهاز العصبى ويحد من خطر الاصابة بأمراض الزهايمر والخرف.

9:يحتوى الجزر على كمية عالية من الفيتامينات التى تعمل على طرد السموم والجراثيم من الجسم.

10:يحافظ على صحة البشرة والشعر ويحد من خطر الاصابة بعلامات الشيخوخة.

#فوائد #تناول #الجزر على #صحة #الجسم

‏ممارسات تحسن المزاج في ‎#رمضان

‎#١٢رمضان
‎#كلنا_مسؤول
‎#فيروس_كورونا
‎#انفوجرافيك
‎#صحة

‏نصائح للمرضع في ‎#رمضان

‎#١٤رمضان
‎#كلنا_مسؤول
‎#فيروس_كورونا
‎#أبليست_بالعربية
‎#صحة

‏سبل عليك اتباعها للوقاية من فيروس ‎‎#انفوجرافيك
‎#ابليست_بالعربية
‎#صحة
‎#وقاية
‎#كورونا
‎#كورونا_الجديد

‏طريقك الأمثل للوقاية من سرطان القولون

‎#شهر_التوعية_بسرطان_القولون
‎#انفوجرافيك
‎#ابليست_بالعربية
‎#صحة
‎#وقاية

‏أهم سبل مكافحة ‎#العدوى وانتشار الأمراض

‎#انفوجرافيك
‎#ابليست_بالعربية
‎#صحة
‎#وقاية

‏أعراض جفاف العينين ومضاعفاته
‎#انفوجرافيك
‎#ابليست_بالعربية
‎#صحة
‎#جفاف_العين
‎#الهلال_الاتحاد_دوري_اسيا
‎#وقاية

‏حقائق عن أمراض القلب
‎#اليوم_العالمي_للقلب
‎#انفوجرافيك
‎#ابليست_بالعربية
‎#صحة
‎#وقاية

‏كيف تستطيع المرأة كشف سرطان الثدي مبكراً ؟

‎#اكتوبر_شهر_التوعية_بسرطان_الثدي
‎#انفوجرافيك
‎#سرطان_الثدي
‎#ابليست_بالعربية
‎#صحة
‎#وقاية

‏عوامل تعزز فرص الإصابة بسرطان الثدي
‎#اكتوبر_شهر_التوعية_بسرطان_الثدي
‎#انفوجرافيك
‎#سرطان_الثدي
‎#ابليست_بالعربية
‎#صحة
‎#وقاية