#طالب في جامعة كولومبيا نام في محاضرة الرياضيات ، وبعدها نهض على صوت الطلبة لما انتهت المحاضرة ..
#وجد الدكتور كاتب على السبورة مسألتين.. قال في نفسه أكيد مسائل الواجب ...
ونقلهم في كناشه من أجل حلهما بالبيت..
#لما حاول وجد أنهما صعبة جدااا.. لكنّه ظل يحاول ويحاول ويذهب إلى المكتبة يأتي بالمراجع ويبحث لحد ما استطاع بالعاااافية أن يحل مسألة واحدة فقط..
وفي المحاضرة التي بعدها لاحظ أن الدكتور لم يسأل على الواجب!
#فقام وسأله: يا سيدي الدكتور لماذا لم تسأل على واجب المحاضرة السابقة الذي كتبته على السبورة في آخر المحاضرة!..
#قال الدكتور: واجب!! .. هو لم يكن واجب..
#إنما أنا كنت أقدم لكم أمثلة على المسائل الرياضية الي عجز العلم والعلماء عن حلها!
#اندهش الطالب وقال:
#لكنني أنا حليت واحدة منهم في اربع ورقات !
#وسُجّل حل المسألة في جامعة كولومبيا وعرفت باسمه

لحد الآن
#لازالت هذه المسألة بأوراقها الأربعة معروضة في الجامعة حتى يومنا هذا ..
#هذا الطالب قام بحل المسألة لسبب واحد ..
#إنه لم يسمع الدكتور وهو يقول "لم يستطع أحد أن يعرف حلّهما "..
#أقنع نفسه إنها لازم تتحل.. فلما جرب من غير إحباط
#قام بحلها...............
#لاتسمع أحدا يقول لك لا تستطيع ..
#تستطيع عمل كل شيئ مهما كانت #الصعوبات"

رحم الله "#طبيب_الغلابة"، الدكتور محمد مشالي، وجعله من أهل جنته، بقدر ما خفف من آلام المرضى، وجبر بخواطر الضعفاء والفقراء، ولم يتوقف يومًا عن أداء رسالته الإنسانية.

"أنا ياابني طول عمري بخدم الفقراء لأني واحد منهم".
"أهو يمكن بعد ما أموت حد منهم يدعيلي بالرحمة".
ولأنك كنتَ صادقًا مع الله ؛ فقد صدقك اللهُ.
وها نحن ندعو الله لك بعد وفاتك بأن يرحمك ويغفر لك ويجعل مثواك الجنة.
شارك بالعزاء من باسم بلدك 😥
#طبيب_الغلابة
#د_محمد_مشالي

أرسل سيدنا سعد بن أبي وقاص سبعة رجال لاستكشاف أخبار الفرس، وأمرهم ان يأسروا رجلا من الفرس إن استطاعوا !!
فبمجرد خروج السبعة رجال تفاجأوا بجيش الفرس أمامهم.. وكانوا يظنون أنه بعيد عنهم.. فقالوا نعود، إلا رجل منهم رفض العودة إلا بعد أن يتم المهمة التي كلّفه بها سعد !!

وبالفعل عاد الستة رجال إلى جيش المسلمين.. واتجه بطلنا ليقتحم جيش الفُرس وحده !!
التف بطلنا حول الجيش وتخير الأماكن التي فيها مستنقعات مياه وبدأ يمر منها حتى تجاوز مقدمة الجيش الفارسي المكونة من 40 الف مقاتل !!

ثم تجاوز قلب الجيش حتى وصل إلى خيمة بيضاء كبيرة أمامها خيل من أفضل الخيول فعلم أن هذه خيمة رستم قائد الفرس !!
فانتظر في مكانه حتى الليل، وعندما جنّ الليل ذهب إلى الخيمة، وضرب بسيفه حبال الخيمة، فوقعت على رستم ومن معه بداخلها، ثم قطع رباط الخيل وأخذ الخيل معه وجرى، وكان يقصد من ذلك أن يهين الفرس، ويلقي الرعب في قلوبهم !!

وعندما هرب بالخيل تبعه الفرسان .. فكان كلما اقتربوا منه أسرع .. وكلما ابتعد عنهم تباطىء حتى يلحقوا به لأنه يريد أن يستدرج أحدهم ويذهب به إلى سعد بن الوقاص كما أمره !!
فلم يستطع اللحاق به إلا ثلاثة فرسان .. فقتل اثنان منهم وأسر الثالث !!
كل هذه فعله وحده !!

فأمسك بالأسير ووضع الرمح فى ظهره وجعله يجري أمامه حتى وصل به إلى معسكر المسلمين.. وأدخله على سعد بن أبي وقاص .. فقال الفارسي: أمّني على دمي وأصدُقك القول.
فقال له سعد: الأمان لك ونحن قوم صدق ولكن بشرط ألا تكذب علينا، ثم قال سعد:
أخبرنا عن جيشك.
فقال الفارسي في ذهول قبل أن أخبركم عن جيشي أخبركم عن رجلكم !!

( فقال: إن هذا الرجل ما رأينا مثله قط؛ لقد دخلت حروبا منذ نعومة أظافري، رجل تجاوز معسكرين لا يتجاوزهما جيوش، ثم قطع خيمة القائد وأخذ فرسه، وتبعه الفرسان منهم ثلاثة، قتل الأول ونعدله عندنا بألف فارس، وقتل الثاني ونعدله بألف، والاثنان أبناء عمي؛ فتابعته وأنا في صدري الثأر للاثنين اللذين قتلا، ولا أعلم أحدا في فارس في قوتي، فرأيتُ الموت فاستأسرت (أي طلبت الأسر)، فإن كان من عندَكم مثله فلا هزيمة لكم !! ) ثم أسلم ذلك الفارسي بعد ذلك.

أتعلمون من البطل الذى أذهل الفرس واخترق جيوشهم وأهان قائدهم؟!
إنه:
#طليحة_بن_خويلد_الأسدي
.
لا تقرأ وترحل بل صل على الحبيب عليه أفضل الصلاة والسلام....

‏مضاعفات مرض السكري
‎
#برق_الصحة ‎ ‎#صحة ‎#طب ‎#علاج ‎#وقاية
‎#توعية

في الحقيقة .. كلنا طيبون .. كلنا نحب الخير للجميع .. و كلنا أنقياء .. حتى أولئك الخبيثين و السيئين .. لو تعمقنا في داخل كل واحد منهم .. لوجدنا #طفلا صغيرا بقلب بريئ .. يريد العيش بطريقة جميلة و بما يرضي الله ..
لكن قوى الحياة و عواملها السيئة و ظروفها الصعبة .. و التكوين التربوي و الكثير من الأشياء .. كانت سببا كافيا و مقنعا لتجريده من طفله.. ليصبح إنسان آخر غالبا ما يكون سيئ .. برغبته أو مجبرا .. و لكي نسميه بإسم يليق به .. سنقول أنه إنسان فشل في الإمتحان .. و ليس سيئ ..

كنت أعتقد لمدة طويلة من عمري أن ذلك #الطفل الصغير بداخلي .. الذي يتصرف ببراءة .. متفائل و يرى كل الأشياء من حوله جميلة .. و كل الناس من أطيب خلق الله .. و تلك الطيبة المتوغلة في أعماقه .. و معاملته الجيدة مع الجميع .. ما هي سوى سذاجة .. أو ضعف في الشخصية يجعلك غير قادر على مسايرة الناس في شرهم ..
مع توالي السنين و تراكم التجارب .. اكتشفت أن هناك قوة ما .. خفية لا تظهر للجميع .. تحاول دائما تجريدك من ذلك الطفل .. تصنع لك عقبات في طريقك لتصبح بعدها إنسانا سيئ .. أو بمعنى آخر إنسان انهزم و استسلم للمواقف التي لطالما آذته .. هي في الحقيقة لا تريد تجريدك بل تجريبك أو التأكد من طيبتك .. أو معرفة هل أنت حقا إنسان يستحق أن نسميه (صالح)
شيئا فشيئا بدأت بمعرفة مصدر تلك القوة و ما معناها و لماذا موجودة في الأصل ..

فمثلا .. عندما يقول لك والدك أو والدتك .. أنت حمار أنت فاشل .. و تكون معاملتهم سيئة معك .. ماذا تكون ردة فعلك ؟؟ غالبا بالمثل ..
عندما يخونك صديق ما .. بموقف ما .. ثم تحاول الإنتقام و معاملته بالمثل ..
عندما يخونك حبيب .. أو يشتمك فرد ما .. أو بخلاصة عندما تتعرض للأذى من أي شخص كيفما كان مقداره عندك .. رغم معاملتك الطيبة معه .. غالبا ما تحاول معاملته بالمثل .. و هنا يكمن السر ..

تلك القوة الخارقة ما هي إلا امتحان أو تجربة .. تقيم صبرك و ما مدا طيبتك و قدرتك على التعامل بنفس المبادئ و القيم الموجودة في طفلك .. و ما مدا محافظتك على المعاملة التي أمرك الله بها مهما كانت بشاعة أفعال البشر ..
فالأب أو الأم لديهم قوانين ربانية في كيفية التعامل مع أطفالهم .. و إن فشلوا في ذلك تكون أنت الضحية .. أولا في صنعهم منك إنسانا غالبا لن يكون أبا أو أما في المستقبل بما يرضي الله .. ثم ثانيا تقع بسببهم في فخ المعصية و عدم البر بوالديك عندما تكون مجبرا في التعامل معهم بالمثل .. لكن هنا تكمن الحكمة .. هنا الإختبار الرباني .. هل أنت فعلا طيب و لم تستطع الأيام و العوامل الخارجية تجريدك من طفلك و من ما قاله الله لك .. فامتحان الدنيا ليس سهلا .. و إن تعاملت مع كل شخص بنفس معاملته .. حتما ستصبح إنسان سيئ .. و عندها لن يكون لك أي مبرر غدا أمام الله .. لأنك تعديت قوانينك و واجباتك ..
هم إن فشلوا في امتحانهم لا تفشل أنت .. فالله المجازي و ليس هم ..
هذا فقط من مظوري المتواضع
#العربي

هل تعلم ان الاوليفيرا
تنتج على الأقل ستة مواد مكافحة للبكتيريا، العفن، الفطريات والفيروسات.#الامارات #السعوديه #الكويت #قطر #معلومات_صحيه #طبي

? من أنت ?

كانت إحدى المسؤلات تزور مصنعً في الهند فلفتَ انتباهها عاملٌ في زاوية من زوايا المصنع ينشد الأغاني وتعلو محياه علامات السعادة.

فاقتربت منه فإذا هو يجمع المسامير ويضعها في عُلب خاصة شأنه شأن بعض رفاقه بالقرب منه.

فزاد هذا الأمر استغرابها فسألته : ماذا تفعل ؟
-فقال : أنا أصنع طائرات !

فقالت له باستغراب : طائرات ؟
-فقال : أجل سيدتي طائرات، هذه الطلبية لشركة تصنيع طائرات، والطائرات العملاقة التي تركبينها لا يمكن أن تطير دون هذه المسامير الصغيرة !

? هنا السر :
نظرتنا لأنفسنا هي التي تُحدد قيمتنا في الحياة !
فرق كبير بين من يرى نفسه جامع المسامير في عُلب وبين من يرى نفسه شريكًا في صنع الطائرة !

*فرق كبير بين من لا يرى من وظيفته إلا الأجر الذي يجنيه وبين من يرى الأثر الذي يتركه !*

كل عمل مهما كان بسيطًا يترك أثرًا في هذا العالم، تحتاج فقط أن تنظر إلى هذا الأثر !

أنت لستَ مجرد كناسٍ للطريق أنتَ شخص يُجمّل وجه مدينة !

أنت لستَ مجرد نجار أنتَ إنسان يحمي البيوت من السرقة و من الشمس والريح !

أنت لستَ مجرد خياط أنتَ تهب الناس لمسة أناقة !

أنت لستَ مجرد خطيب على المنبر أنتَ تمهد طريق الناس إلى الله !

أنت لستَ مجرد مُدرس صبيان أنتَ صانع اجيال !

أنت لستَ مجرد مهندس وصانع جسور أنتَ منشئ الوصل بين الناس والاماكن !

أنت لستَ مجرد طبيب أنتَ مخفف آلام البشر !

أنتِ لستِ مجرد ربة أسرة أنتَ أهم شخص في هذا العالم، أنتِ بأمر الله واهبة هذا الكوكب قاطنيه، أنتِ أول مُربٍّ وأهمُ مُربٍّ فليس هناك صناعة أعظم من صناعة الإنسان !

*الذي لا يرى من عمله إلا الأجر الذي يتقاضاه فقط هو إنسان أعمى لا يرى !*

هناك أثر يجب ألا يغيب عنا ، وهو الذي يجعل العمل رسالة، ويهب الإنسان قيمته.

وقيمة الإنسان الحقيقية هي بالطريقة التي ينظر بها إلى نفسه لا بالطريقة التي ينظر بها إليه الآخرون.

*لا أحد يستطيع إذلالك ما لم تكن أنت تشعر بالإذلال في داخلك فعلًا.

ولا أحد يستطيع رفع قيمتك ما لم تكن أنتَ تشعر بقيمة نفسك !*

فمن أنت؟

#قصة_و_عبرة
????????????????
---------- ?? #طائر_السلام. ?? ---------
????????????????

??????

#قصة_و_عبرة
بين الحقيقة والخيال

‏حاول تساعدنا في حل هاللغز.
أي طريق منهم يوصل للمطار:
يمين أو يسار أو تحت؟

‎#شاركنا ‎#لغز ‎#رحلة ‎#طيران ‎#تذاكر

‏حتّى لَو فشلت سَتصل يوماً إلى المكان الذي تُريد ..
واجه خَوفك وتَخطى الحدود واكسر كل القيود ..
لا تتنازل عن القمة، ولا تأخذ غير الأفضل، وارفض أن تكون شخصاً عادياً..
إصرارك على العظمة سيجلبها لك..
لا تؤجل نجاحك بل اعمل على تحقيقه منذ هذه اللحظة.
‎#طموح ‎#تطوير_الذات

كيفيه تقسم السعرات الي تقسيم صحي ومناسب وإيه نوع الأكل ??

اللي هناكله ?????

?#اولا
?لازم نختار أكل??? صحي :

✏الكربوهيدرات ✏

ارز مسلوق/مكرونه / شوفان / توست / خبز عادي / خبز شعير / قمح ( البليله ) / بطاطس مسلوقه / بطاطا مشويه / خضروات ومنها مايندرج تحت الألياف الغذائيه / ارز بني

الفواكه ????????

وخصوصا التفاح والموز والبطيخ والبرتقال والليمون والكرز بكميه قليله

✏البروتينات ✏

اللحوم الحمراء مشويه او مسلوق / صدور الدجاج مشوي او مسلوق / الاسماك مشويه / لحم التونه الخفيف / البيض كاملا صفار وبياض ولكن لا يفضل أكثر من 2 صفار ف اليوم يفضل البياض فقط في حاله التنشيف / العدس و البقوليات باأنوعها

✏ الدهون الصحيه ✏

زيت الزيتون / زيت جوز الهند / زيت الكانولا / زبده الفول السوداني / الافوكادو / السمن البلدي من مصدر حيواني ولكن معلقه واحده ف اليوم بسبب حجم السعرات الحرايه العاليه او سعراتك الحدده

✏ الألياف الغذائيه ✏

الخس والخيار وبذر الكتان ونخاله القمح والبروكلي وبعض انواع البقوليات والسبانخ ....إلخ

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
?#ثانيا
تقسيم صحي إزاي او بمعني ايه النسب الأقدر امشي عليها او التقسيمه المنسبه معنا وهي تختلف من كل شخص لاخر ع حسب هدفه والبرنامج الماشي عليه سواء تضخيم اوتنشيف

?#بنقسم السعرات ل كربوهديرات ودهون وبروتين ??

?يوجد اكثر من تقسيمه منها /

✏40% بروتين ؛ 40% كاربوهيدرات ؛ 20% دهون صحيه

✏45% بروتين ؛ 35% كاربوهيدرات ؛ 20% دهون صحيه

✏45% بروتين ؛ 40% كاربوهديرات ؛ 15% دهون صحيه

?#ملحوظه ?
التقسيمه تختلف من شخص لاخر كما ذكرت من قبل

✏ #مثال

لو واحد حسب سعراته وطلعو مثلا 2000 سعر حراري ف اليوم ازاي يدخلهم من الأكل

يضرب ال 2000 ف النسب اللي فوق ده ولنفترض اول نسبه وهي
40 %كارب
%40بروتين
%20دهون

يعني مثلا لو هحسب
♻️الكاربوهيدات

2000 × 40 ÷ 100 ÷ 4 = 200

يعني 200 جم كربوهيدرات ف اليوم

♻️نحسب البروتين
2000 × 40 ÷ 100 ÷ 4 = 200

نسبه البروتين ف اليوم 200 جم برضه

♻️نحسب الدهون
2000 × 20 ÷ 100 ÷ 9 = 44

يعني محتاج 44 جم دهون ف اليوم

?#طب ليه قسمنا ع 4 و قسمنا ع 9

#علشان الكلام الا تحت ده ?
1 جم بروتين = 4 سعر حراري
1 جم كربوهيدرات = 4 سعر حراري
1 جم دهون = 9 سعر حراري

?طيب قسمنا وخلصنا وعرفنا ازاي احسب وقسم السعرات وكله تمام وسنجه 10 ?

?#ازاي بقي هقسم وجباتي اليوميه إلي4 او 5 او 6 وجبات يوميه او اي تقسيمه علي حسب راحه الشخص المشترك معاك او ع حسب طبيعه عمله وشغله وظروفه

✏ مثال ع تقسيم الوجبات #اليوميه علي 5 وجبات مثلا لشخص سعراته اليوميه 2000 سعر حراري
♻️اول حاجه نرجع نشوف فوق? في البوست تقسيم السعرات من كارب وبروتين ودهون
♻️2 برده نرجع نشوف الناتج الطلع من التقسيمه وهي
الكارب 200
البروتين 200
الدهون 44
تمام كده تمام
♻️اخر خطوه بقي في تقسيم الوجبات الي 5 وجبات
مثال?
كارب 200÷40=5
بروتين 200÷40=5
دهون 44÷8.8=5
الناتج التطلع لكلا من الكارب البروتين الدهون هو ده الانت محتاجه في الوجبه الوحده اذا كانت وجباتك مقسمه علي خمس وجبات وسعراتك 2000 سعر حراري تمام كده
?ملحوظه ?
بامكانك تغير الوجبات من 5 الي اي عدد من الوجبات في اليوم
كل ما عليك تغير رقم الوجبات عند القمسه÷ فقط

?#ثالثا
ازاي? بقي اوفر الاكل بتاعي وحسب السعرات الافيه ?

قطعه لحمه ?100 جم فيها 136 سعر حراري وبتدخل ل جسمك 24 جم بروتين و 4 جم دهون تقريبا
ده مثال
او ممكن تنزل طبيق #MyFitnessPal
وهو هيحسب معاك سعرات في الاكل
او تتدخل علي المعلم جوجل وتعمل بحث علي انوع اكل وهو هيظبط احلي تظبيط ?
#الكابتن_عبده
#متابعه_منشن_لشخص_محتاجه_الممعلومه
#ليك ?
#اكتب_تم_ليصلك_كل_ماهو_جديد
#السعرات_الحراريه

‏هل سيبدأ ‎#طفلك للمدرسة لأول مرة ... نصائح للأم .
‎#انفوجرافيك
‎#مدرسه
‎#نصائح_للام
‎#ابليست_بالعربية
‎#صحة
‎#وقاية

‏العودة إلى المدارس.. نصائح إلى الوالدين

‎#تطبيق_ابليست
‎#طب ‎#صحة
‎#إنفوجرافيك ‎#العودة_للمدارس

معلومات مصورة :هل تحب هاتفك المحمول ؟

#تقنية #تصميم #شعار #طباعه #تعليم #مواقع_انترنت #بوستر #بروشور #انفوجرافيك #تكنولوجيا #حواسيب #كمبيوتر #graphic #print #graphicin #logo #learning #web #posters #brochure #infographic #usb

نصائح لتقليل استهلاك الانترنت

#تقنية #تصميم #شعار #طباعه #تعليم #مواقع_انترنت #بوستر #بروشور #انفوجرافيك #تكنولوجيا #حواسيب #كمبيوتر #graphic #print #graphicin #logo #learning #web #posters #brochure #infographic #usb